色香味俱全的私家小厨大锅菜
这道「色香味俱全的私家小厨大锅菜」用料不复杂:洋白菜或者白菜、土豆,再配上粉膏或者粉皮粉条、青椒、鸡肉丸。烹饪顺序按油炸来——切、炸、炒。做好后清甜,外香里嫩。主料味甘性平;白菜味甘性平,归肠、胃经,养胃生津,清甜暖胃。
食材
步骤
- 将豆腐清洗切成块,过油炸!当然,你也可以根据口味,不炸。过油炸的目的是去除豆腐的豆腥味。炸腐,过油炸鸡肉丸!
- 清洗土豆,去皮,切成块,过油炸!土豆放在最后炸的原因是,它可以吸收油里的异味,不影响剩余的油接着炒菜用。炸过东西的油,不能够接着反复煎炸东西,煎炸油经反复使用和高温加热后,可发生一系列的化学反应,如黏度上升、起泡增加、颜色变深、风味变劣、油烟增加等,使得油的品质降低。不仅如此,油脂在高温下连续重复使用,还有致癌的可能性。
- 将洋白菜切成块,待用!
- 粉膏切成块,待用!
- 青椒切成块,待用!随后切点洋葱或者葱丝!
- 锅里放油,随后放花椒大料,待花椒大料变为黑色的时候,盛出花椒,留大料在锅里!下入洋葱或者葱丝,煸炒出香味,将火调到最小,加入美极鲜酱油。
- 待酱油炒出酱香味后,加入洋白菜!
- 煸炒洋白菜,五成熟的时候加入豆腐鸡肉丸!
- 加入土豆块,煸炒均匀!加适量开水,水开后,加入粉膏!
- 临起锅时,下入青椒!最后接着按口味,加入适量的盐和鸡精调味,这道大锅菜就可以美美的起锅啦!
- 成品图!
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
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