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芋艿团子

家常做「芋艿团子」,主角是水磨糯米粉、芋艿,再配上牛奶、炼奶。操作上是典型的清蒸:蒸。火候上大约需要10分钟。小窍门:糯米粉加入适量的牛奶,牛奶一次不要加太多,不够接着慢慢加,随后揉搓成面团,不粘手就可以了。从食养上讲,糯米味甘性温,归脾、肺经,补中益气,黏糯绵密;三个芋艿味甘性平。

食材

步骤

  1. 糯米粉加入适量的牛奶,牛奶一次不要加太多,不够接着慢慢加,随后揉搓成面团,不粘手就可以了。
  2. 芋艿蒸熟剥皮,碾成泥状,加入一勺炼奶(白砂糖也行),充分拌匀。
  3. 将豆沙和芋艿搓成圆球。
  4. 将面团搓条揪成小球,加入豆沙捏扁,接着加入芋艿,随后整个包起来。
  5. 最后隔水蒸10分钟左右,就可以起锅滚椰丝摆盆啦~记得团子不能隔太近,不然会粘在一起。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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