酱炒魔芋丝
这道「酱炒魔芋丝」用料不复杂：魔芋丝、包菜，再配上洋葱、掌肉沫肉丝、味淋。烹饪顺序按快炒来——煮、炒、剁。按食养的说法，魔芋味辛性寒，归肝、肾经，化痰消积，滑溜清爽。
食材
步骤
- 魔芋丝煮个三分钟左右
- 盛出炒干，盛出待用
- 菜剁碎。强烈建议放洋葱！！真的很香！(’∇’)其他可以换成自己喜欢的！
- 肉炒至熟透待用
- 锅烧热下洋葱煸出香味
- 加蘑菇煸炒至出水
- 加包菜丝
- 加入魔芋丝，酱油和味淋煸炒均匀，喜欢干的炒时间长一点。撒上五香粉后起锅( ͡° ͜ʖ ͡°)
适合什么人吃
烹饪难点
锅烧热再下料，全程大火快炒锁住水分，调味最后放
小常识
爆炒不出水：热锅凉油+大火快炒+晚放盐
家常炒菜出水发柴，根子在火候和时机。一、锅要够热：空锅大火烧到微微冒烟（水滴进锅立刻滚动汽化）再倒油，倒油后转锅让油铺满锅壁形成油膜，这步防粘且让食材受热均匀；冷锅冷油必粘锅出水。二、油量只需1-2勺（约10-15ml）铺满锅底，多了变煸炒不清爽，少了易糊。三、食材必须沥干：蔬菜洗净后用厨房纸吸干表面水，肉类腌后攥干汁水，带水下锅瞬间降锅温导致出水还溅油。四、爆香用中小火：葱姜蒜干辣椒小火煸1-2秒，糊了发苦。五、下锅后全程大火快炒：肉类划散变色立刻盛出（久炒变老），蔬菜大火翻炒1分钟内断生，菜梗先下菜叶后下。六、盐一定最后放：盐会让细胞脱水出水变软，快出锅时放盐+生抽蚝油，翻炒5-10秒立刻关火，整菜不超过2分钟。盖锅盖会焖出水、菜变黄，全程忌盖。判断火候：锅里滋滋响但不冒烟=火候刚好；大量冒烟发呛=太猛。
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