麻雀家私房橙子酱(蜂蜜橙子茶)
「麻雀家私房橙子酱(蜂蜜橙子茶)」以大橙子、纯净水为主料,再配上蜂蜜。做法走的是水煮的路子,依次切、煮、搅、拌。口感浓郁,清爽适口。关键火候大约需要5分钟。要点是果皮切成细丝但不要超过两厘米长。从食养上讲,只大橙子味甘性平;杯纯净水味甘性平。
食材
步骤
- 橙子用盐或百洁布搓洗干净,切除两头
- 用果皮刀刮下1mm左右厚的薄皮待用,下面的白皮剥掉丢弃
- 果皮切成细丝但不要超过两厘米长
- 橙皮添入清水煮开5分钟,目的是去除蜡质和苦味
- 煮橙皮的时间来剥橙子瓤,仔细去掉薄膜和白筋
- 橙皮和果肉、冰糖混合搅拌,尽量将果肉打散
- 锅中加入半杯纯净水,文火慢慢煮,如果有糊的迹象就加一点水,并将火调到最小,不时搅拌。
- 煮到橙皮的香味四溢,汤变浓稠,加入蜂蜜,继续文火煮,煮到橙皮变成晶莹透亮的状态,熄火冷却。
- 等冷却到不烫手,就可以装瓶了。 喝的时候一份酱兑5-8份水,冷热水都可以,在办公室喝,浓郁的香气总会引来无数目光,淡甜的味道也会为工作带来快乐的气氛。
适合什么人吃
烹饪难点
水温要够(绿茶80度、红茶沸水),浸泡时间定浓淡,别久泡发苦
小常识
现磨豆浆米浆:豆水比例与彻底煮沸
在家打豆浆寡淡、腥味重或太稀,问题在比例和没煮熟。通用比例:干黄豆与水的体积比约1:10(如湿黄豆100克配清水1000毫升);想更香浓可用大米豆浆法——黄豆50克+大米25克+清水900毫升(米水2:1),大米增稠提香、解决分层。黄豆提前冷水泡4-6小时(夏天冷藏防酸),大米泡30分钟,泡豆水倒掉不用。打浆高速2分钟即停,久打易苦。关键安全点:生豆浆含皂素和胰蛋白酶抑制剂,必须彻底煮沸——豆浆约80℃会假沸冒大泡,要转小火继续煮5-10分钟到真正沸腾,否则喝了不消化。米浆(米水比1:8起步)同理需煮熟。现磨五谷可加花生、小米、红枣各10克配40克黄豆提香。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App