下载悦食 App

话梅酸柑汁

这道「话梅酸柑汁」用料不复杂:咸话梅、酸柑。烹饪顺序按水煮来——切、煮。按食养的说法,粒咸话梅味甘性平。

食材

步骤

  1. 这种水果新加坡叫酸柑,我是在淘宝买的,叫小金桔或者小青桔,选15颗冲洗干净
  2. 半剖切开
  3. 用这种压柠檬汁的小器具压出酸柑汁,没有器具的拿手挤也是一样的
  4. 1300毫升的水中加入一个茶包,红茶包或者绿茶包都可以,看自己口味;加入三粒冰糖,冰糖的多或少也是看自己的口味;加入刚才制好的酸柑汁,旺火煮开
  5. 煮好的茶饮中加入两颗这样的咸话梅,我没试过九制话梅,不知道咋样,不过理论上来说,如果使用九制话梅应该可以少放冰糖了
  6. 就是这样的两颗咸话梅
  7. 成品。晾凉后下入冰箱,想喝的时候来一杯,沁人心脾

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

原料配比要准,现做现喝(久放分层、氧化变色)

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App