手撕辣白菜
手撕辣白菜是一道做法直接的家常菜。操作上是典型的快炒:搅、切、腌制、腌。做好后清甜、入味,咸鲜适口。火候上大约需要2小时。从食养上讲,蒜味甘性平;白菜味甘性平,归肠、胃经,养胃生津,清甜暖胃。
食材
步骤
- 小锅中加入糯米粉和凉水,调拌均匀;文火加热,同时要不停的搅拌,避免糊底,一直煮到有纹路的糊状便可,离火放置待用。 加入的凉水用量是150克,水不多,文火慢搅,拌到出现纹路,离火继续搅拌至稠状便可。
- 白菜冲洗干净,对半切开,去除根茎,用手撕成小条方便入味食用。 白菜的斤数给出的是4斤,也就是2000克,是去除了外皮和根茎后的克数。白菜撕的要稍大些,食盐杀水后会变小。
- 将用料中的80克食盐,均匀地撒在白菜上,轻抓翻拌均匀,稍加按压,放置腌制40分钟左右。白菜腌出水分,变软后,用双手挤出水分,放置待用。 盐量给出的用量,挤完水分,等入完所有的食材,咸度会刚刚好,所以不需要用水清洗,只要将水挤出就好,成品存放也不容易变质。
- 配料这步,在腌制白菜的空隙来完成。大蒜和生姜去皮捣碎;将洗好的紫皮洋葱、红心萝卜和小香葱,用厨房纸吸去水分,切成细丝切成段待用;其它用料分别称出待用。 红心萝卜没有的话,可用胡萝卜或青白萝卜替换。芝麻要用炒至熟透的,提香。
- 开始调酱料。盆中加入粗细辣椒面,加入50克的温开水调开。接着依次加入鱼露、姜末、蒜末、白糖、味精和糯米糊,借助工具搅开翻拌均匀。 白糖可用代糖替换。粗细辣椒面的用量,根据辣的成度灵活调整,我用的特辣的。调好的酱料要稠些,下入蔬菜后,干湿度会刚刚好。不要稀了,不然成品会湿哒哒的,味道会打折不好吃。
- 随后,加入切好的萝卜丝、洋葱丝、香葱段和熟芝麻,混合翻拌均匀。腌好的白菜分次加入,均匀的涂抹上调好的酱料就0K啦。 最后的这步,品尝下,根据自家的口味和喜好,缺啥补啥,灵活调整下。
- 动动手指,吃出幸福感,就是这味,很入心。
- 做好的辣白菜,因为撕成小块,做完即食完全没问题。装入无水无油的保鲜盒,下入冰箱冷藏两个小时后接着食用,味道会更佳。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
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