酸辣青萝卜丝
家常做「酸辣青萝卜丝」,主角是萝卜、生抽,再配上蒜、干辣椒、醋。操作上是典型的快炒:切、炒、淋。小窍门:油烧温,不要过热,下八角,蒜,辣椒。蒜味甘性平;-萝卜味甘性平。
食材
步骤
- 萝卜切成细丝,蒜拍碎,辣椒切成段待用
- 油烧温,不要过热,下八角,蒜,辣椒
- 调料出香后,下萝卜丝,煸炒均匀
- 撒适量盐,淋醋,生抽,煸炒均匀
- 萝卜软后就可以起锅了
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App