阿基师豆瓣鱼
家常做「阿基师豆瓣鱼」,主角是鱼、猪肉末,再配上豆瓣、葱姜蒜、酒酿。操作上是典型的煎制:切、腌、腌制、煎。做好后鲜甜、细嫩、入味,香而不腻。火候上大约需要5分钟。小窍门:将以上步骤的肉末酿入鱼身切口处,注意不要沾到鱼皮了。蒜味甘性平;鲫鱼味甘性平,归脾、胃、大肠经,健脾利湿,细嫩鲜甜。
食材
步骤
- 葱姜蒜切末待用。鱼去掉腹内杂质,腮扣干净,用厨房纸擦干
- 鱼身两侧向鱼尾方向切几刀并顺骨加深,呈“L”字形,方便入味
- 取肉末25克,与姜末翻拌均匀,加半汤匙豆瓣酱,适量白醋,面粉,酱油抓腌
- 将以上步骤的肉末酿入鱼身切口处,注意不要沾到鱼皮了
- 剩下的肉末加半汤匙豆瓣酱,少量水腌制,加少许油,面粉翻拌均匀
- 不粘锅加油烧热,熄火后下鱼煎,加盖,过30秒点火加热继续煎,带鱼皮煎香后轻轻摇动不粘锅,翻面煎另一面
- 不粘锅够大的话直接利用煎鱼的油煸出香味姜末,蒜末,并加入步骤5的肉末炒散。不够大的话另起一锅煸出香味肉末
- 向鱼和肉末里加入开水到淹没半个鱼身的位置。旺火保持水滚状态,5分钟后翻面。
- 汁收得差不多的时候尝尝味道,向汤里加入少许豆瓣酱,酱油,酒酿继续煮1分钟。向汤里加几滴锅边醋,下葱花,起锅。
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
鱼香与豆瓣鱼类做法难点(鱼香汁·茄子吸油·豆瓣发苦)
难点一:鱼香汁调不准、酸甜咸辣失衡 —— 原因:糖醋比例错、忘记放泡椒。判断:偏酸倒牙、偏甜腻口、无鱼香复合味。解决:经典鱼香汁按糖:醋:生抽:清水:淀粉约3:3:2:2:1(例如3勺糖、3勺醋、2勺生抽、2勺水、1勺淀粉)调成碗汁,必加泡红辣椒末与姜蒜葱末;咸度来自生抽,不再另加盐。补救:偏酸加糖、偏甜加醋、偏咸加少许水与糖。
难点二:鱼香茄子吸油塌软、卖相烂 —— 原因:茄子海绵体吸油、直接下锅。判断:茄子发褐油腻、一夹即烂。解决:茄子切条后撒盐腌10分钟挤去水分,或先蒸或微波预处理至半熟,或裹薄淀粉糊再入油;成菜前倒出锅油再烹汁。补救:已油腻可垫厨房纸吸油,或回锅加少许醋收紧。
难点三:豆瓣鱼(豆瓣酱烧鱼)发苦、有生酱味 —— 原因:郫县豆瓣没炒出红油、下锅早。判断:汤色暗、入口豆腥苦。解决:豆瓣酱剁碎,冷油下锅小火炒至吐红油、香味出来再下鱼与汤,火大易糊苦;鱼提前用姜葱料酒腌10分钟去腥。补救:已苦可加少许糖与醋中和,或滤去酱渣。
难点四:鱼香肉丝、鸡丝脱浆、粘连 —— 原因:上浆顺序
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