懒人烤鸡/电饭锅烤鸡
「懒人烤鸡/电饭锅烤鸡」以光鸡为主料，再配上葱头生姜沙姜、洋葱。做法走的是烘烤的路子，依次腌制。前后大约需要3小时。按食养的说法，生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，温中散寒，辛香提味；只光鸡味甘性平。
食材
步骤
- 一只鸡洗干净
- 一只鸡洗干净，砍成块待用
- 红葱头2粒生姜1粒沙姜1粒
- 红葱头2粒生姜1粒沙姜1粒如图备好
- 鸡粉一包
- 全部材料下入鸡块
- 放芝麻油，全部材料下入鸡块翻拌均匀腌制3小时以上
- 周末可以提前一晚做好，包上保鲜膜放冰箱，第二天睡个自然醒多好呀。
- 洋葱垫底。没有烤箱的可以将洋葱垫电饭锅里，铺上鸡块，按煮饭键焖煮至熟，当电饭煲跳成保温键接着让它焖多15分钟左右便可。
- 铺上腌好的鸡块，烤箱上下火230～250烤40分钟左右，每个烤箱温度不一样，自己参详啦，中途可以拿出来看看（注意安全，记得带手套防烫）用筷子或者竹签插一下鸡腿，没有血水流出即熟。
- 不想吃饭，煮了意粉，煮的时候放盐，煮好捞起来用酱油翻拌均匀放底下，加点灼好的青椒块，接着铺上烤好的鸡块，洒上里椒粉接着入烤箱烤热一下，开吃开吃
适合什么人吃
烹饪难点
烤箱要提前预热，温度按食材定（肉类200度起），中途别频繁开门（温度掉了熟不透）
小常识
烤鸡腿与烤排骨难点：外焦里生、肉发柴、不入味、皮不脆
难点一：烤出来外焦里生。
①腌料里一定要有油脂（橄榄油或食用油，这是锁水的核心，很多人只放酱油不放油）；
②腌制时间至少 4-6 小时，隔夜最好；
③肉要放在烤盘上架空（不能直接泡在汁里，会变成煮肉）；
④用温度计插到最厚处判断熟度；
⑤烤盘底下可以垫烤盘或蔬菜接滴油，但肉要架在上面。
难点二：肉烤完发柴。
①腌料里有油（这是嫩滑的关键）；
②烤到一半刷一次酱汁或滴一点油（补充流失的水分）；
③出炉后静置 5 分钟再切（让汁水回流，这和煎牛排是同一个原理）；
④厚度 3-4 厘米比较容易烤均匀（太厚的地方家里烤箱很难烤透）。判断标准：咬开是湿润的、有汁水的。
难点三：表皮烤不脆。
①表面必须擦干（腌好后用厨房纸把表面水分吸干，这是脆皮的前提）；
②表皮可以刷一层薄油或蛋液（促进焦化）；
③最后 3-5 分钟开上火/热风（逼出油光和脆感）；
④全程不要盖锡纸（盖了就失去脆感）。
难点四：排骨烤出来腥味重。
①提前用面粉搓洗排骨 3-5 分钟（面粉吸附血水异味的能力很强，这是很多人不知道的技巧）；
②白醋水泡 10 分钟（让肉质脱骨嫩滑、同时去腥）；
③豆豉要用干豆豉稍剁碎（干豆豉的香气比湿的强很多）；
④腌料里加姜丝、蒜末。
难点五：排骨粘烤盘、翻面时撕破。
①烤盘刷足油或垫锡纸；
②排骨焯水后彻底沥干并擦干表面（水分是粘的主因）；
③**翻面用夹子不要用铲子
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