下载悦食 App

万能红油

万能红油是道家常菜,核心用料是香料等,再配上粗细辣椒面。做法以油炸为主:炸、炒、拌。前后大约需要10分钟。从食养上讲,粗细辣椒面味甘性平;香料等味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备洋葱丝 大葱段 大蒜瓣 香菜段 香料(草果、草扣、白扣、山奈、沙仁、桂皮、八角、香叶、花椒、小茴香、丁香、毕拔、紫草、香茅草、红栀子)家里没有这么多的可以就放八角香叶桂皮花椒。 香料提前用水泡一会
  2. 粗细辣椒三比七的比例装盆
  3. 加盐 白芝麻用生油充分拌匀防止炸糊
  4. 锅加适量油 下入郫县豆瓣酱文火炒出红油(慢炒10分钟左右)
  5. 酱渣炒散炒干盛出酱渣
  6. 依次下入姜片炸香 在下入泡好水的香料炸一分钟 在下入洋葱丝 在下入大蒜瓣 在下入大葱段 最后下入香菜 每次下料之间需要间隔一会 将它们文火炸香 炸干水分
  7. 炸到这种程度盛出料渣 将油温度升高一些将热油淋在拌好的辣椒面里便可
  8. 红油就做完了 放凉以后拌凉菜还是调蘸汁加一勺在里面 味道杠杠滴

适合什么人吃

偏辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App