零基础自学-蒜蓉杭白菜
零基础自学-蒜蓉杭白菜是道家常菜，核心用料是杭白菜、生抽，再配上蒜末、干辣椒。做法以快炒为主：切、浸泡、炒。成品清甜，吃起来咸鲜适口。关键火候大约需要1小时。从食养上讲，蒜味甘性平；白菜味甘性平，归肠、胃经，养胃生津，清甜暖胃。
食材
步骤
- 这个是当天的原料。
- 姜末切好待用。
- 杭白菜清洗好找一个盆用清水浸泡一下（1小时以上）后沥水待用
- 锅烧热凉油后先用姜片擦一下后入杭白菜略炒一会儿后下入蒜末（蒜末不要切太细）和适量盐，一点点生抽和一个干辣椒。等一会儿菜就软了，会出水，等汁水收了尝一下咸淡就可以起锅了。
- 盛盘。
- 这个是当天的菜肴。
- 俯视图。
- 带的盒饭。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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