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XO酱炒猪肠粉

「XO酱炒猪肠粉」以猪肠粉、西兰花为主料,再配上洋葱、香菜或葱花、酱。做法走的是快炒的路子,依次切、冷藏、炒。关键火候大约需要2分钟。按食养的说法,葱味甘性平;猪肠粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 西兰花切成小棵,青红椒切成细丝,洋葱切成细丝,西兰花和青红椒丝分别焯熟待用
  2. 冷藏的猪肠粉进微波炉热2分钟(新鲜的猪肠粉此步可省),切成段(我喜欢斜切)
  3. 起炒锅爆香洋葱丝,加入猪肠粉,加XO酱,将猪肠粉炒到带点焦黄,加入海鲜酱、甜面酱和甜酱油,炒均匀后接着加上西兰花和青红椒,略炒,撒上香菜碎或葱花便可上碟

适合什么人吃

不辣、少油、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

锅烧热再下料,全程大火快炒锁住水分,调味最后放

小常识

肠粉难点:皮厚/破皮/不滑/粘盘/不入味

【难点】广式肠粉、布拉肠、抽屉肠这一类,失败都在米浆和火候上。四个难点。

▍难点1:皮厚/不透明/不滑(米浆配比问题)

原因:米浆配比不对;或稠度不对。

解决:

①黄金配方三剑客:粘米粉 100g(决定韧性和米香)+ 澄面/小麦淀粉 30g(增加透明度和光泽)+ 玉米淀粉 20g(防止开裂、增加弹性)+ 清水 300ml,分两次加水,夏天用冰水效果更佳;

②想要水晶般透亮可以用1:1 的粘米粉+木薯淀粉组合;

③米要提前浸泡(籼米泡 4 小时以上或过夜,泡到掐断无白芯);米水比例参考 1:1.3~2.5,商用泡米 6 小时、米水 1:2.5;

④调浆后静置 20 分钟让淀粉充分吸水——这步很多人跳过,会导致米浆不均匀。

稠度判断:调到挂勺的程度(像稀酸奶状,能缓慢流下不断)。太稠成品像年糕,太稀蒸不成型(补救:太稠加 10% 水,太稀补 5g 澄面+5g 玉米淀粉)。

▍难点2:粘盘/破皮/揭不下来

原因:

①盘没刷油;

②盘温不够;

③米浆倒得不对。

解决:

①蒸盘必须刷薄油(用硅胶刷,不要用毛刷会粘米浆);

②盘必须预热到有「滋啦」声才能倒米浆——千万别用冷盘直接倒米浆,温差会导致肠粉结块、口感像嚼橡皮;

③倒浆后立即顺时针旋转盘子,让米浆自然铺开成 2mm 的薄层;

④蒸好出锅后立即再刷一层薄油,用刮板从一端推卷;

⑤布做布拉肠时:布要先打湿、用高密度的棉布或的确良(四周用火机弹一下防脱丝);

⑥脱盘失败可以改垫食品级硅胶布。

▍难点3:蒸制火候不对

原因:火力和时间没配合好。

解决:

①记住口诀「大火冲气,中火定形,关火保嫩」;

②沸水上屉,大火蒸 90 秒至 2 分钟(肉末类需要 2 分钟才能熟,所以肉末一定要切得很细很碎;虾仁这类 90 秒就够);

③看到表面鼓起「珍珠泡」「鱼眼泡」就是熟了;

④**蒸制时不要频繁

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