下载悦食 App

培根菠菜土豆派

家常做「培根菠菜土豆派」,主角是中等大小一个土豆、法国面包,再配上大匙葱花、大匙香菜碎、菠菜叶切碎。操作上是典型的烘烤:切、煎、拌、烤。口感绵软,外脆内软。其中最要紧的一步大约需要20分钟。葱味甘性平;土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常。

食材

步骤

  1. 土豆去皮切小丁,洋葱、面包都切成大小差不多的小丁。培根在锅中煎脆,拿出切小丁,煎出来的油待用。
  2. 加热煎培根的锅,加入土豆和洋葱丁,盐(大约1.5小匙,可以根据自己口味增减),黑胡椒,paprika,煸炒至土豆金黄色且变软,大概8-15分钟,盛入盘中稍微放凉待用。
  3. 拿一个大碗,加入面包丁、培根丁、葱花、香菜和菠菜,加入溶化的黄油,充分拌匀。随后将2加入混合。
  4. 将鸡蛋和half & half拌匀,加入3中,加入1杯乳酪碎,全部混合均匀,使所有材料都能被酱汁包裹。这里最好能用手来混合,容易混合的更均匀。
  5. 将混合物加入垫了锡纸或做防粘的模具中,根据自己手头的模具自己选择,可以用焗饭盘,也可以用有点深度的派盘,我的材料减了一点量,用的7寸固底圆模。加入后稍微压实一点,但不要压太实,将剩下的半杯乳酪碎撒在表面,用铝箔纸盖住静置20分钟使酱汁渗透进材料中。
  6. 烤箱预热190度,中下层,先盖着铝箔纸烤20分钟,随后揭开继续烤10分钟,最后接着将模具移到中层烤10分钟直到乳酪烤至金黄色,拿出后放置5-10分钟便可切角享用。

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

大火快炒锁住水分(久炒出水变黄),盐最后放

小常识

派与泡芙难点:底部湿/塌陷/不开层/馅不熟

【难点】苹果派、香蕉派、酥皮泡芙、牛角包、蝴蝶酥这类「起层派/泡芙」,四个高频问题。

▍难点1:底部湿软/不酥

原因:

①酥皮层次黏连(温度高黄油化了);

②底部受热不够;

③馅料水分多。

解决:

①全程低温(详见酥皮篇:水油皮用冰水和面、黄油保持冷藏、手温是隐形杀手);

②烤盘放在中下层,让底部也能受热;想强化底部酥脆可以垫一个烤盘(双层烤法);

③馅料水分大的(苹果、香蕉)要先熬到浓稠不流动再填,否则底部会被泡软。

苹果派:苹果切片后要挤掉水分或加少许柠檬汁煮一下(防止出水变软、也防氧化变黑)。

香蕉派:香蕉本身含水量极高,必须用香蕉泥+蛋液+少量面粉炒成馅,直接铺香蕉片烤一定湿。

▍难点2:烤后塌陷(尤其泡芙)

原因:

①烘烤温度先高后低才正确,直接全程低温会塌;

②烤箱温度不准;

③面糊状态不对。

解决:泡芙的原理是高温让水汽迅速膨胀把面糊撑起,然后降温让内部结构定型。所以:

①前 200 度烤 10 分钟定型,然后降到 175 度烤到表面上色酥脆(很多新手一开始就低温,泡芙会扁塌下去);

②烤箱一定提前预热并校准温度;

③面糊要「烫面法」:干面+开水快速搅成糊糊,晾凉后加蛋液打到顺滑提起呈倒三角状(不是硬性规定但状态对了才蓬松);

④每个泡芙之间要留够间距,膨胀时会互相挤压塌掉;

⑤烤好后立刻挤入馅料(泡芙凉了会回缩变软,从底部或侧面开口挤入)。

▍难点3:层次不清/破酥

原因:

①每次折叠后没有充分冷藏松弛;

②黄油和面团软硬不一致;

③擀的时候来回反复擀。

解决:

①三折法重复三次(擀平→对折→再擀平),每次折叠后冷藏松弛 30 分钟;

②

全文 1188 字,已展示 712 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App