下载悦食 App

私房南昌特色凉拌藕片,超好吃

「私房南昌特色凉拌藕片,超好吃」的主料就是一大节藕、生抽,再配上蒜。过程属于凉拌,主要动作是煲、煮、切、拌。入口爽脆、入味,清鲜爽利。从食养上讲,蒜味甘性平;一大节藕味甘性平。

食材

步骤

  1. 首先,准备一节藕,可以拌一盘,如果想要多做点,自己翻倍。 之所以选择大藕,是因为更好吃,小藕适合炒菜,大藕适合煲汤和凉拌。
  2. 将藕刨皮后,在汤锅里添入清水,煮开,随后将整节藕放入去,水要刚好没过藕。煮十分钟左右。喜欢软一点的可以多煮,喜欢爽脆的就少煮几分钟。 用筷子戳一下,根据戳进去的感觉,判断藕煮得几成熟。
  3. 藕煮好以后,放案板上切成薄片,切得越薄越好!拌的时候更入味。
  4. 紧接着到了最关键的一步,加调料。按照配件里写的,将所有调料放入去,随后用盆子拌均匀,接着盛盘就可以了。 之所以不在盘子里拌,是因为会弄得好脏,盆子要够大,才好拌。拌好盛盘可以用筷子一片片夹进去,摆盘才好看!

适合什么人吃

不辣、少油、焯水去腥、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材洗净/焯水后必须控干水分(有水不入味),调料现拌现吃(久置出水)

小常识

凉拌藕片与胭脂藕片难点:不脆、发黑、粘

难点一:藕片发黑 —— 「泡水 + 焯水加醋」两招

① 切完立刻泡水(这是防黑的第一关):

- 参考明确「藕去皮,切成薄片,放入清水中,这样可以防止氧化和去掉多余的淀粉」;

- 这是莲藕含多酚类物质、接触空气氧化的结果;

- 泡清水能隔绝空气。

② 焯水时加白醋(参考明确的秘诀):

- 参考「凉拌藕片:藕切片焯水过凉……秘诀:焯水时加白醋,藕片不发黑」;

- 醋的酸性抑制氧化酶活性(同土豆丝那篇的原理)。

③ 焯完过凉水(脆的关键):

- 参考「在锅中把水煮开,焯一下藕片,然后让藕片过凉水」;

- 过凉让藕片收紧、保持脆感。

④ 切完到焯水之间不要放太久:

- 切完马上泡水、马上焯,放置久了还是会变色。

难点二:藕片不脆、软糯 —— 品种和焯水时间

① 要选脆藕(粉藕不行):

- 莲藕分粉藕(炖汤用、粉糯)和脆藕(凉拌用、脆)(同排骨汤那篇);

- 凉拌必须用脆藕(这是选料的第一关)。

② 焯水时间要短(30-60 秒):

- 焯久了藕片就软糯(粉藕尤其明显)。

③ 切片的厚度:

- 参考「切成薄片」;

- 薄片更容易脆、也更容易入味。

④ 判断标准:咬起来有「咔」的脆响。

难点三:藕片粘、粘筷子 —— 「洗掉表面淀粉」

① 泡水时要把淀粉洗掉(参考明确「去掉多余的淀粉」):

- 藕淀粉含量高,不洗掉会粘;

- 换水搓洗几遍。

② 焯完过凉后还要再冲一遍。

③ 拌之前彻底沥干(同凉拌通用原则)。

难点四:凉拌藕片的完整调料组合(参考给了两版)

① 版本一(麻辣版):

- 莲藕 + 蒜 + 干辣椒碎 + 熟芝麻 + 酱油 + 醋 + 盐 + 白糖 + 鸡精 + 芝麻油 + 小葱。

② 版本二(清爽版):

- 「姜末、白醋、白糖、盐、辣椒油」;

- 加了姜末(去藕的土腥味)。

③ 关键技法:热油浇干辣椒碎(同炝拌类的原理):

- 参考「干辣椒碎放进小碗里;烧两勺热油,油面冒烟后直接浇在辣椒碎上;撒上熟芝麻拌匀」;

- 这就是「香料碗+热油」的思路(同炝拌土豆丝那篇)。

④ 另一个提升点:

- 参考「藕片焯水过凉,加姜末、白醋、白糖、盐、辣椒油」——白糖是提鲜的关键(同凉拌海带那篇的「加一勺糖提鲜」)。

难点五:胭脂藕片(一个 beautiful 的技法)

参考的「胭脂藕片」是一种用天然食材上色的凉拌藕,技术点全在「上色」:

① 红苋菜取汁:

- 参考「取一把洗净后的红苋菜,加少许水煮开取汁。然后按自己口味加些醋和蜂蜜调味」;

- 红苋菜煮出的水是天然色素(这是传统做法)。

② 藕片要处理干净:

- 「藕去皮,切成薄片,放入清水中,防止氧化和去掉多余的淀粉」;

- 「在锅中把水煮开,焯一下藕片,然后让藕片过凉水」。

③ 浸泡上色(关键):

- 「最后将藕片放入红色的苋菜汁中浸泡至少一个小时上色,冷藏更佳」;

- 时间要够(至少 1 小时),急的话上色不均。

④ 口感特点:

- 胭脂藕是脆的、酸的、甜的(苋菜汁的酸味 + 蜂蜜的甜);

- 作为凉菜或者配酒的菜品很合适。

⑤ 一个替代思路:

- 如果没有红苋菜,可以用红心火龙果汁、紫甘蓝汁(同类天然色素);

- 原理一样:酸性 + 天然色素 + 浸泡。

难点六:其他藕类做法(区别处理)

① 凉拌藕片(脆藕)

全文 2675 字,已展示 1605 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App