南瓜虾仁汤
家常做「南瓜虾仁汤」,主角是南瓜鲜虾,再配上葱姜。操作上是典型的快炒:冷冻、切。做好后鲜香、不腻,爽脆入味。火候上大约需要1小时。按食养的说法,葱味甘性平;南瓜味甘性温,归脾、胃经,补中益气,甜软宜粥。
食材
步骤
- 将食材准备好,因为不太喜欢吃南瓜块,所以提前捣碎了
- 将鲜虾冷冻一个小时后剥皮,尽量保留虾头,因为虾油很鲜的哦!
- 锅热后放油,葱姜切成细丝炝锅后加入剥好的虾炒至变色后加入南瓜炒匀后添入清水,因为浓淡口好不同,自己估量就好
- 水开后转文火至南瓜熟烂便可,大概5-8分钟便可
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放
小常识
虾仁与虾饺难点:虾仁不弹/虾肉散/虾饺皮破
【难点】西兰花炒虾仁、虾仁滑蛋、芦笋炒虾仁、避风塘炒虾、水晶虾饺、盐焗虾——四个难点。
▍难点1:虾仁不弹/发死
原因:
①虾仁受热过度;
②没上浆;
③解冻方式错。
解决:
①虾仁要挑虾线(这是腥味和影响口感的关键);
②用冰水或淡盐水浸泡解冻(不要用常温水泡,泡久了虾仁会发死、失去弹性);
③上浆——虾仁用料酒、盐、淀粉抓匀,静置 15 分钟锁水;
④大火快炒 30-60 秒,虾仁一变色就出锅(炒久了就变成橡皮);
⑤炒的时候沿锅边淋一点料酒激香。
虾仁最容易失败在「怕不熟而炒太久」上——它其实极易熟,颜色一变就说明熟了。
▍难点2:虾肉散/虾滑不成型(虾滑、虾丸、水晶虾饺)
原因:
①上劲不足;
②水太多;
③煮的时候没定型。
解决:
①虾肉要顺一个方向反复搅打上劲(同打肉馅的道理),打到肉糜发黏、能挂勺;
②不要一次加太多水,或改用高汤/冰水(冰水打出来的虾肉更脆弹);
③加淀粉锁水(玉米淀粉或红薯淀粉,红薯淀粉黏性大更适合做虾滑);
④先用勺子舀成丸子下锅焯定型(丸子类),或用油炸/蒸的方式先定型再烹汁;
⑤虾饺皮要包紧收口(虎口收拢捏紧防止露馅)。
▍难点3:虾饺皮破/蒸后塌陷
原因:
①皮太薄或太湿;
②包的时候压太用力;
③蒸的时候破口朝下。
解决:
①虾饺皮要软硬适中(太干会裂、太湿会粘);
②包的时候不要用力压皮,轻轻捏出褶子收口;
③蒸的时候破口朝上(朝下会粘笼布破裂);
④蒸的时候盖盖或铺湿布防止蒸汽滴落;
⑤蒸好后立刻取出(放久了会塌软);
⑥澄粉和木薯淀粉的配比决定皮的通透度和韧性。
▍难点4:虾不鲜
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