蕃茄巴沙鱼片汤
「蕃茄巴沙鱼片汤」的主料就是蕃茄、去骨巴沙鱼片，再配上洋葱、娃娃菜、大葱。过程属于快炒，主要动作是腌制、切、炒。入口鲜香、不腻，锅气十足。其中最要紧的一步大约需要20分钟。从食养上讲，葱味甘性平；蒜味甘性平。
食材
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步骤
- 先备菜，豆腐忘记拍照了～
- 巴沙鱼片成
- 8厘米厚的鱼片，加入姜片、大葱片、少量盐、料酒3勺、白胡椒粉少许、淀粉两勺和匀腌制20分钟。
- 蕃茄表皮划十字刀，开水汆烫30秒盛出去皮，切成小丁待用。接着可以将配菜杏鲍菇切成片、娃娃菜切细丝、豆腐切薄块、大蒜切成片待用。
- 不粘锅冷锅下油接着点火加热～
- 待油温7成热之后，加入蕃茄丁快递煸炒，加入几片大蒜继续煸炒，下入少许盐继续煸炒至出汁。
- 添入清水入锅，下入洋葱片和杏鲍菇片一起熬制蕃茄底汤，加入一勺蚝油提味～
- 汤开之后一次下豆腐块和娃娃菜丝，继续煮开～
- 汤二次加热沸时一片片下入腌制好的巴沙鱼片，煮开后转文火接着煮两分钟～
- 起锅前加入大葱段和现磨黑胡椒提味～盛盘完成！
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
鱼片与水煮鱼难点：鱼片碎、汤不白、腥、咬不动、上浆脱浆
难点一：鱼片下锅就碎、煮成渣 —— 上浆和火候两个环节都错了
原因与对策：
- 上浆环节：
① 鱼片必须彻底沥干水分（上浆前最后一次洗完要用厨房纸吸干），有水就会脱浆；
② 清水要分次慢慢打入鱼片，搅拌到鱼片表面有黏稠度、吸饱水分，这样才弹嫩；
③ 再加蛋清（用量约鱼片的 1/5）+ 绿豆淀粉抓匀——上浆首选绿豆淀粉（没有再用生粉），它能让鱼片颜色更白亮；
④ 最后倒一勺食用油封油，防止鱼片之间粘连。
- 火候环节：汤沸后转最小火，一片片下鱼片，盖锅盖焖 1 分钟，再用大火煮沸后立刻关火。全程绝对不能用锅铲在鱼片周围搅，只能用汤勺背部轻轻推一下让鱼片受热均匀——用锅铲必碎。
难点二：鱼片腥
原因：血水没洗掉。
怎么解决：用盐抓洗——加盐顺时针轻揉两次，再加水冲洗，反复三四次直到冲洗的水不再浑浊，这样的鱼片就不腥了。加盐有两个作用：杀菌去腥 + 让鱼片更劲道（所以盐要比平常多一些）。
进一步去腥：可以用葱姜汁浸泡 15 分钟。
补救：怕腥的话汤里可以加一小勺醋。
难点三：鱼片煮老了、发柴
原因：煮太久。
怎么解决：鱼片由半透明变为白色时（约八九成熟）就要立即捞出。倒上热油时热油的温度会把鱼片焖至全熟——这样鱼片口感滑嫩有弹性。全熟后再加热汤和油，鱼片就过熟了。
判断煮好的方法：汤沸后 20 秒，用汤勺背面推一下鱼片，半透明变白即可。
难点四：汤不白、寡淡不鲜
原因与对策：
① 自己做鱼汤——用鱼骨和鱼头先煎香再加开水煮到汤发白（煎过的鱼骨是奶白汤的关键）；
② 冷锅时把蛋黄在锅内打散加进去，蛋黄不要浪费，汤会更鲜；
③ 加杏鲍菇、玉米、白萝卜、菌菇等一起炖，鲜味倍增（这些是需要吸收汤味的食材）；
④ 鱼头鱼段先煎至微黄再烹料酒，加水炖。
难点五：片鱼的厚度和角度不对
怎么解决：① 鱼片薄厚约 2 毫米