下载悦食 App

简易酸爽紫苏杨梅姜

「简易酸爽紫苏杨梅姜」的主料就是杨梅、紫苏,再配上姜。操作顺序大致是:腌、搅。火候上大约需要8-10小时。紫苏味辛性温,归肺、脾经,解表散寒,辛香灵动;杨梅味甘性平。

食材

步骤

  1. 杨梅是在小区里摘的,又大又红不下手对不起这诱惑啊~摘下后用清水洗几次,随后用盐水泡一个小时。随后滤干,风干或者晒干,不要有水分。
  2. 没有水分的杨梅撒上盐,还是别撒太多了,我手抖了,(⊙o⊙)…腌渍8-10小时。建议中途翻动几次
  3. 将腌渍好的杨梅倒掉盐水,下入洗干净过滤干了的紫苏,适量白姜多点,红姜少点,因为白姜没盐,看口味放姜,也可以放新鲜的仔姜。
  4. 加入白糖多点能让每颗杨梅都裹上白糖的那种样子。稍微放点冰糖或者黄糖。随后搅拌,抓啊抓,倒掉水分就可以密封放冰箱啦,第二天就可以吃啦,冰冰酸酸甜甜流口水...
  5. 放一张上一回做好的,快吃完了...因为好吃到停不下来嘿嘿

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App