辣子鸡
辣子鸡(做法29)
家常做「辣子鸡」,主角是鸡腿肉、花雕,再配上生姜、花椒粉、花椒粒。操作上是典型的快炒:切、炸、炒。火候上大约需要3小时。从食养上讲,生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;蒜味甘性平。
食材
步骤
- 鸡腿肉切小丁,尽可能的小吧,用稍微多一些的食盐,生姜,花雕以及一些花椒粉一起码味大约2-3小时
- 开炒锅,宽油(奏是很多油的意思),油热到9成后,加入鸡块儿,用旺火慢慢转至中温火,将鸡肉表皮炸至焦黄并稍稍成红色,而且鸡肉发硬,鸡皮有脆感后,便可盛出控干水分油,待用
- 起另一炒锅,下入一丁点油,润润锅便可,锅热后,下入一大将的辣椒,花椒粒,生姜,葱段,爆香,待其出麻辣香味儿后,加入待用的鸡块儿,中温火煸炒,将香味渗入鸡肉里面
- 继续中温火煸炒后,撒入一些白糖,以及白芝麻和蒜蓉,炒匀后便可起锅啦~~
适合什么人吃
烹饪难点
鸡丁要二炸(酥是关键),辣椒剪段才出香
小常识
油炸油温控制:怎么炸得酥脆不回软
炸东西最怕温度不对:油温太低食材在油里泡太久吸油变软塌,太高表面焦黑里面还生。判断油温:丢一根干筷子进油,周围冒细密小泡约五六成热(160度),冒大泡约七成以上(180度)。别一次下太多:食材太多油温骤降变成泡油,不脆还吸油。复炸更脆:第一次炸熟炸定型捞出晾一会,再下高温油复炸30秒逼出多余油,外壳更酥。炸完沥油:漏勺捞出垫厨房纸吸油,别直接堆盘里捂出蒸汽回软。挂糊要薄要抖散,太厚的外壳吸油又抢戏。家庭通用参考:理想油炸温度约180度上下,紧实大块(如鸡腿)可先180度再降到165度慢炸熟透。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App