花椒 辣椒 粉丝 新味扇贝
家常做「花椒 辣椒 粉丝 新味扇贝」,主角是扇贝、粉丝,再配上干辣椒、花椒、料酒。操作上是典型的烘烤:切、淋、烤。成菜酥脆,奶香浓郁。其中最要紧的一步大约需要6-8分钟。从食养上讲,扇贝味甘性平;粉丝味甘性平。
食材
步骤
- 将扇贝处理干净、粉丝用水泡软、干花椒在锅烧热中煸炒至酥脆待其凉了之后压成花椒粉放在小碗中,干辣椒切细也装在小碗中,锅烧热热油,油温一定要高,随后将油倒在辣椒碗中,在辣椒碗中加入生抽、盐、料酒混合均匀待用。
- 取一个扇贝壳,在壳上以绕圈的方式下入粉丝(如果随意下入,粉丝会乱糟糟的),将扇贝肉放在粉丝上,淋上前面准备好的辣椒油。
- 烤箱下火 280-300℃预热2分钟,扇贝放在烤架上,预热好之后下入烤架(烤箱的下层,离加热条最近的那层),烤6-8分钟便可。
- 成品
- 成品
- 成品
- 成品
- 小美新的个人,搜索“VSY233”或者扫这个二维码添加。
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
贝类扇贝鲍鱼难点:蒸不出味/腥/粉丝不入味
【难点】蒜蓉粉丝蒸扇贝、蒜蓉粉丝蒸鲍鱼、清蒸大闸蟹(有专门文章)、鲍鱼捞饭、鲍鱼粥——以扇贝类为主,四个难点。
▍难点1:贝不开口(以为没熟)
原因:受热不足。
解决:扇贝约 3 分钟(贝柱离壳、肉一碰就掉即熟);生蚝 3-4 分钟(壳微张裙边卷起);蛤蜊/蚬子 3-5 分钟(先开先夹,开了立刻夹出否则肉质变老)。没开口说明火候不足,加蒸 1-2 分钟即可;但同批都开了只有个别不开,那是死贝,直接丢掉。
▍难点2:腥味重
原因:
①贝没吐沙;
②蒸出的汁没倒掉;
③蒜蓉炒过发苦。
解决:
①贝类要吐沙(清水加几滴油泡 1-2 小时,或加盐),不吐沙直接蒸会沙口;
②蒸完盘底渗出的汤汁必须全部倒掉——那层汁是腥味聚集处,倒掉后再淋豉油和热油;
③蒸屉底铺姜片葱段(姜葱挥发性物质随蒸汽带走腥味,可加紫苏叶或陈皮);
④蒜蓉要小火炒到微黄出香就关火(炒焦了会发苦,盖住海鲜味);
⑤扇贝、鲍鱼要去内脏(内脏是腥味主要来源)。
▍难点3:粉丝不入味/粉丝发硬
原因:
①粉丝没泡好;
②料汁淋在粉丝上但粉丝没吸收。
解决:
①粉丝用冷水泡 10 分钟(用开水泡的会软趴趴不Q弹);
②泡好的粉丝要剪短(方便夹取也更容易入味);
③粉丝垫在贝壳底部,料汁直接淋在粉丝上(粉丝是吸味的主体);
④料汁要在蒸之前淋上并拌匀(让它充分渗入),蒸的时候再淋一次更好;
⑤不要泡粉丝时间过长(超过 1 小时会变软塌、吸不进味)。
▍难点4:贝肉发硬/不鲜
原因:
①蒸过头;
②贝不新鲜。
解决:①贝肉一变色就要出锅(扇贝 3 分钟就到,多蒸就老)
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App