基围虾
家常做「基围虾」，主角是基围虾、生抽，再配上姜、洋葱、其它辣椒。操作上是典型的快炒：炒。成菜鲜甜、弹牙，锅气十足。从食养上讲，虾味甘性温，归肝、肾经，补肾壮阳，鲜甜弹牙；三片姜味甘性平。
食材
步骤
- 鲜活基围虾冲洗干净。鲜活是好吃的关键。
- 配料除了姜片，个人认为其它都是随意搭配。 全凭自己喜好，以及个人口味。 我冰箱刚好有紫苏叶，各种彩椒和半个洋葱，还有一将香菜，所以我添加了这些。
- 我爱吃辣口，所以我加了这两种椒丰富口味。
- 锅烧热冷油煸炒姜片和洋葱。
- 加入活虾，此处也许会蹦哒，要不快速煸炒，要不盖盖子。
- 虾稍有变色加入全部配料，继续煸炒。
- 出国前，烹入白酒或料酒。 加入生抽和盐。 我爱好点一点鱼露增加风味。
- 盛盘起锅，便可品鉴。
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净（去腥线/黑膜），火候宁短勿过（一老就柴）
小常识
白灼虾与盐水虾难点：虾肉不弹、腥味重、蘸料不好吃、煮过头
难点一：虾肉不弹、发硬。核心是「水温微沸 + 时间精准 + 立刻冰镇」三段式：
①水烧至锅底冒密集小泡但未完全沸腾的状态就下虾（微沸的水温能让虾肉缓慢受热，避免沸水直接把外层煮老、内部还夹生）；
②中小火煮 2-3 分钟，看到虾通体变红、身体弯曲成圆润的 C 形立刻捞出——弯曲成 O 形代表煮制过久，肉质会明显发硬，这个判断法非常直观；
③捞出后立刻投入冰水浸泡（冰与水 1:1，泡 3 分钟），这是虾肉 Q 弹的核心秘方，热胀冷缩让肌纤维收紧；
④过冰水后彻底沥干再装盘。判断标准：咬下去是脆弹的、有回弹的。
难点二：白灼虾腥味重。
①水开前先爆香葱姜（把葱姜段和姜片先在锅里炒香再加水，这是白灼虾去腥的核心，很多人直接冷水下葱姜效果差很多）；
②加少许白酒（不是料酒，白酒在高温下挥发能带走腥味并增加香气）；
③加几颗花椒（花椒的麻香能压住河虾的土腥）；
④活虾买回来放清水里养 30-60 分钟（吐沙、吐脏物，同时能提升活力）。判断标准：闻着清甜、不腥。
难点三：虾肉散、壳肉分离。
①不要煮太久（煮过头虾肉会缩成一团、壳肉分离严重）；
②用漏勺捞而不是用筷子夹（漏勺能一次捞多、不挤压）；
③过冰水（这步能让虾肉和壳贴合得更紧实）。
难点四：蘸料不好吃、只有酱油味。白灼虾的蘸料是这道菜的一半。层次配法：
①姜末用热油激香（这是关键，直接拌姜末只有辣味没有香）；
②加生抽、糖、香油（比例约生抽 15ml + 姜末 5g + 糖 3g + 香油 15ml）；
③**可以挤入少许柠檬汁提
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