爆炒南安板鸭
「爆炒南安板鸭」以南安板鸭、二两荞头为主料，再配上料酒。做法走的是快炒的路子，依次切、煎、炒。前后大约需要2分钟。鸭味甘性平；二两荞头味甘性平。
食材
步骤
- 准备南安板鸭半只
- 将冲洗干净的板鸭切成条块状，下入沸水中煮约2分钟后捞起，控干水分水
- 将辣椒、大蒜、荞头下入清油中搓炒，待香味冲上（也可佐冬笋等配料）七成熟后盛盘待用，接着将板鸭用温火小炒2分钟，待板鸭煎出腊香味，精肉酱色，鸭皮出油为准，则加入姜丝、少许料酒调味，焖一分钟左右
- 调好盐味，加入炒好的辣椒、大蒜、荞头拌炒均匀，便可盛盘起锅
适合什么人吃
烹饪难点
锅烧热再下料，全程大火快炒锁住水分，调味最后放
小常识
爆炒不出水：热锅凉油+大火快炒+晚放盐
家常炒菜出水发柴，根子在火候和时机。一、锅要够热：空锅大火烧到微微冒烟（水滴进锅立刻滚动汽化）再倒油，倒油后转锅让油铺满锅壁形成油膜，这步防粘且让食材受热均匀；冷锅冷油必粘锅出水。二、油量只需1-2勺（约10-15ml）铺满锅底，多了变煸炒不清爽，少了易糊。三、食材必须沥干：蔬菜洗净后用厨房纸吸干表面水，肉类腌后攥干汁水，带水下锅瞬间降锅温导致出水还溅油。四、爆香用中小火：葱姜蒜干辣椒小火煸1-2秒，糊了发苦。五、下锅后全程大火快炒：肉类划散变色立刻盛出（久炒变老），蔬菜大火翻炒1分钟内断生，菜梗先下菜叶后下。六、盐一定最后放：盐会让细胞脱水出水变软，快出锅时放盐+生抽蚝油，翻炒5-10秒立刻关火，整菜不超过2分钟。盖锅盖会焖出水、菜变黄，全程忌盖。判断火候：锅里滋滋响但不冒烟=火候刚好；大量冒烟发呛=太猛。
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