彩椒培根咖喱焗饭
彩椒培根咖喱焗饭是道家常菜,核心用料是土豆块、百梦多咖喱块,再配上彩椒块、熟米饭、马苏里拉奶酪。做法以烘烤为主:炸、煮、拌、烤。成品入味、绵软,吃起来奶香浓郁。关键火候大约需要10分钟。土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常。
食材
步骤
- 将米饭平铺在器皿的最下面。
- 油热以后,下土豆块煸炒,可以稍微多一点油,炸一下土豆会更好吃
- 随后下彩椒块和培根片,煸炒出香味,添水,炖煮到土豆基本上绵软,下咖喱块。
- 等咖喱块化开之后,翻拌一下,转文火,稍微收收汁入入味。咖喱这个东西很爱糊锅,所以要最后才下,随后化开以后迅速的和蔬菜翻拌均匀收汁。
- 将做好的咖喱酱料铺在米饭上,最后接着放上一层奶酪片。
- 烤箱预热200度,放入去10分钟,看着奶酪化开,烘烤的稍微上色,就可以拿出来啦。
适合什么人吃
烹饪难点
烤箱要提前预热,温度按食材定(肉类200度起),中途别频繁开门(温度掉了熟不透)
小常识
熟食度判断:中心温度与外观识别
判断食物熟透最准的是中心温度:畜禽肉中心达75度以上(碎肉71度、家禽74度、海鲜63度)即可放心食用。没有温度计时可看状态:红肉切面无血色、肉汁清澈;家禽无粉红、汁清;鱼肉变不透明且易剔骨;虾蟹壳通红、肉实弹;蛋类蛋黄蛋白完全凝固。大块肉和整禽务必煮透,汤羹炆炖类煮沸后维持至少1分钟,贝类开壳后再煮3到5分钟。剩菜翻热中心也要回到75度,微波加热中途翻动避免冷区。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App