下载悦食 App

土豆饼

土豆饼(做法35)

「土豆饼」以土豆为主料。操作顺序大致是:切。做好后绵软,咸鲜适口。要点是在土豆丝没有成型之前不要翻动,期间可以摇晃锅,能滑动完整的一张饼就成型了。按食养的说法,土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常;适量鸡精味甘性平。

食材

步骤

  1. 两个土豆
  2. 削皮冲洗干净
  3. 擦成丝
  4. 加入盐鸡精翻拌均匀(也可加入胡椒粉孜然粉,看个人心情)平底锅倒薄薄一层油,下入平底锅用铲子压平(土豆丝不用泡水切记!!!)
  5. 在土豆丝没有成型之前不要翻动,期间可以摇晃锅,能滑动完整的一张饼就成型了。
  6. 翻面烙另一面,烙至金黄,起锅开吃。(可以根据口味加番茄酱辣椒面)我加的辣椒面
  7. 趁土豆不注意,就吃完了。希望你们成功

适合什么人吃

偏辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

土豆丝要擦干水(否则不脆),加淀粉才酥

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App