下载悦食 App

披萨酱

披萨酱(做法7)

「披萨酱」的主料就是番茄、罗勒,再配上蒜头、洋葱、一支披萨草。过程属于水煮,主要动作是切、煎、煮、搅。火候上大约需要20分钟。从食养上讲,蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 番茄切成块。蒜头,洋葱只要需要半个,剁碎,披萨草将叶片摘下来待用
  2. 用大亨的其实更好吃,这次用完了,随便拿个。偏咸可以少放点盐。
  3. 洋葱蒜头先煎出香味。颜色变金黄色就可以。
  4. 下入番茄,煮到番茄变软。
  5. 下入披萨草,罗勒。
  6. 煮20分钟左右,变浓稠就差不多了。注意搅拌,避免糊锅。
  7. 挑出番茄皮。
  8. 晾凉装瓶,3天内用完。

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

番茄炒出沙收干,香料小火熬(久熬香),盐后放

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App