下载悦食 App

港式腊味煲仔饭

做一道「港式腊味煲仔饭」,需要腊肉、腊肠,再配上姜丝、葱花。做法沿煲汤的思路展开:腌、切、煲。成菜清香,汤色清亮。其中最要紧的一步大约需要4~5分钟。按食养的说法,葱味甘性平;腊肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备主材料,泰国香米清洗2~3遍,控干水分水分,下入盐和一点香油腌一会
  2. 腊肠,腊肉切成片,可以切厚一点,会有腊肠腊肉的油流入饭里,清香。(我切的偏薄了)
  3. 这一步,看各人喜好,可以放点油在锅底,也可以不放,放油主要是将低糊的机率
  4. 将米平铺到砂锅中
  5. 加入清水,我刚锅底放的油有点多了,有油飘起来了
  6. 点火加热,中旺火开盖烧,大概4~5分钟水就会烧干,差不多这个时候准备下入腊肉腊肠
  7. 铺上腊肉腊肠,速度要快哈,很快干了,铺腊肠腊肉时留意调文火不要烫到自己了,盖盖子文火焖5分钟左右,但是具体要看具体情况,要时刻关注煲仔里的声音,有叭叭叭响的声音时就是在结锅巴的时候
  8. 趁着这个空隙准备煲仔酱油,用10g生抽,3g蚝油,3g糖,10g清水调制,或直接买李锦记煲仔酱油
  9. 5分钟到了,开盖加入调制的酱油,下入葱花姜丝接着加盖30s便可。
  10. 成品,开吃咯,记得吃之前充分拌匀煲仔酱哈。(我的姜丝有点粗了,切细点好看)

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

容器和食材必须无油无生水(否则坏),盐糖醋比例要准,腌够时间才入味

小常识

卤味与酱卤熟食难点:入味不均、发苦发柴、卤汁发浑、腥味压不住

难点一:卤出来不香,只有咸味。原因通常有三个:香料没炒香就直接下水、香料没泡洗(表面浮尘和涩味一起进了卤汁)、以及缺一样「引子」。最有效的引子是啤酒或黄酒——不是料酒,料酒香太冲挥发后只剩酒味,啤酒能把香料的刺鼻感带走,同时让肉更容易炖烂。糖的作用也不是调味,是提亮和压苦,用冰糖比白糖清,量以每斤肉 20 克左右为宜。

难点二:入味不均,鸭翅入味鸭舌没味。不同部位入味速度差很远:鸭掌、鸭翅这类厚的要先下锅煮;鸭舌、鸭肠薄的要后放。判断标准是用筷子能轻松扎透。卤好后关火焖 1-2 小时再吃,比一直煮着入味快得多——煮只能让表面有味,泡才能让味道进到纤维里。

难点三:颜色发黑、发苦。老抽是主凶。老抽擅长上色但极易超量,一旦超过量就会发苦发黑。正确做法是先把老抽和生抽、冰糖在锅里调匀再下食材,而不是随手倒——这样你能提前判断颜色。另外卤汁不能反复用来卤味道很重的食材(羊肉、鱿鱼),否则串味。

难点四:卤汁发浑、变黏。原因是食材本身在汤里互相打架:血水没焯净、内脏没处理干净都会让卤汁浑浊发臭。焯水时必须冷水下锅,水开后再煮 3-5 分钟,把浮沫撇净,捞出**用冷水冲洗一遍*

全文 896 字,已展示 537 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App