茶餐厅必点 - 豉油皇炒面
家常做「茶餐厅必点 - 豉油皇炒面」,主角是干面、鸡粉,再配上炒面酱。操作上是典型的快炒:腌制、炒、煮、拌。左右干面味甘性平;炒面酱味甘性平。
食材
步骤
- 取干面200g左右待用。
- 五花肉切细丝(今天这肉解冻时间短不好切,切得有点大)腌制(少许油、生抽、蚝油)。
- 菜心择好冲洗干净。
- 炒面酱的酱汁拌好。
- 水开后煮面,一分钟左右便可,面不能吸水太多影响口感。
- 盛出过冷水。
- 过冷后可加少许油翻拌均匀防止粘黏
- 煸肉,至8成熟,倒出。
- 下入青菜煸炒至六七成熟。
- 加入面和肉丝准备一起煸炒
- 加入炒面酱汁继续煸炒,至锅内酱汁被吸干。
- 起锅。一份好吃的炒面,不是面颜色越深越好,而是炒面表面略呈现焦黄为佳。 开动吧!
适合什么人吃
烹饪难点
水温要够(绿茶80度、红茶沸水),浸泡时间定浓淡,别久泡发苦
小常识
炒面炒粉难点:粘连/断生/油腻
【难点】炒方便面、家常炒面、炒米粉、炒河粉、蛋炒饭这一类下锅炒的面食,四个失败点。
▍难点1:面条粘连成一坨
原因:
①煮好的面没有沥干(带水进锅必粘);
②一次下锅太多;
③锅温不够。
解决:
①煮好的面必须彻底沥干,最好过一遍凉水并拌一勺油(加油能防粘还能让每根面都包一层油膜);
②一次下锅量不超过锅容积的 1/2,铺开平铺才炒得开;
③锅要烧到冒烟再下油,油温要高。
▍难点2:面条炒断/炒烂
n原因:炒制时间过长;或锅铲翻炒动作太大。
解决:
①全程大火快炒 2-3 分钟,全程超过 5 分钟面一定会烂;
②用筷子而不是锅铲翻炒,筷子挑动比铲子压更不容易断;
③沿一个方向抖散翻炒,不要来回乱搅;
④炒面用圆细面(碱水面)比宽面更耐炒不易断,宽面容易在翻炒中折断;
⑤如果面本身太软(煮过头了),只能缩短炒制时间。
▍难点3:米粉/河粉容易断
原因:米粉、河粉本身脆薄,一炒就断。
解决:
①米粉要提前泡软(温水泡 20-30 分钟,泡到能弯不断但仍有硬芯),泡太软一炒就烂;
②河粉要用手轻轻抖散粘连处再下锅;
③炒的时候用筷子挑着炒而不是翻炒;
④配菜要先炒到断生盛出,最后面和配菜一起下锅快速炒匀,不要一次全倒进去反复炒。
▍难点4:炒面油腻/味不香
n原因:油放太多;配料没爆香;调味顺序错。
解决:①炒面本身容易吸油,
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App