下载悦食 App

自制西安小吃土豆片夹馍

自制西安小吃土豆片夹馍是道家常菜,核心用料是土豆、面粉,再配上酵母、辣椒面、白芝麻。做法以烘烤为主:发酵、烤、炒、炸。成品绵软,吃起来奶香浓郁。关键火候大约需要1小时。生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常。

食材

步骤

  1. 先做要用的饼子 面粉水酵母和好后发酵一个小时
  2. 发好面后将面团揉成小剂子 上电饼铛烤就可以
  3. 辣椒面芝麻
  4. 准备好炒油要用的调料
  5. 炸干后盛出 将油加入准备好的辣子面中
  6. 油泼辣子做好啦~
  7. 千张和土豆煮熟就可以 随后沾上辣子和芝麻酱夹进去

适合什么人吃

偏辣、用油较多、油炸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

面团软硬要适中(按配方加水),醒面够时间才不回缩,烙时中小火勤翻防外焦里生

小常识

包子馒头饺子面团配比

中式面食配比(以500g中筋面粉为基准):馒头/包子发面 水250g+酵母5g+糖5g(粉:水:酵母≈100:50:1),温水30–40℃化开酵母,揉光滑一发至2倍大、戳洞不回缩,排气揉透(越揉越白),分剂二次醒发15–20分钟再冷水蒸,关火焖3分钟防塌。饺子死面 水250g+盐3g+鸡蛋1个(偏硬),醒30分钟以上,水宽三点水煮浮。花卷水280g、发面包子水约260–270g。面粉吸水性不同,水量浮动10–20g;酵母避糖直接接触。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App