蓝带猪排
蓝带猪排（做法1）
做一道「蓝带猪排」，需要里脊肉、奶酪片，再配上大葱、大蒜、花椒。做法沿油炸的思路展开：切、腌制、腌、炸。火候上大约需要0.5小时。按食养的说法，葱味甘性平；蒜味甘性平。
食材
步骤
- 准备食材： 里脊肉片成片；大蒜切成片；大葱切成段；取三个碗，分别装入鸡蛋、面粉、面包糠待用；
- 腌制肉片： 将肉片中下入葱丁、蒜片抓拌均匀；接着用盐、白胡椒粉、生抽调味，腌制半个小时。
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适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切（更嫩），提前腌渍入味，火候按部位定（炖则小火慢、炒则大火快）
小常识
红烧肉炖肉：炒糖色与小火慢炖
红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水：肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫，捞出用温水冲洗，严禁冷水冲（肉质骤缩变柴）。小火炒糖色：锅少油放冰糖最小火慢炒，融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹，炒黑发苦。只加开水：上色后倒滚烫开水没过肉，大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟，少开盖。盐最后放：炖到筷子轻松戳透再加盐，早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺：最后转中大火不停翻拌，汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花，冷冻肉提前解冻。