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美味嘎巴锅庆丰收

这道「美味嘎巴锅庆丰收」用料不复杂:玉米、胡萝卜。烹饪顺序按快炒来——切、炖。成菜清甜、入味,爽脆入味。按食养的说法,玉米味甘性平,归脾、胃经,健脾利湿,清甜可口;胡萝卜味甘性平,归脾、肝、肺经,健脾消食,甘甜营养。

食材

步骤

  1. 提前将排骨和鸡肉汆烫,煮好,原料油粘玉米、土豆、红薯、胡萝卜、油豆角,首先将粘玉米切麻将大小的块,油豆角整根下锅,土豆和红薯去皮,切小块,不是平常的切,是用刀掰成小块,这样便于入味,胡萝卜切成小段。
  2. 接下来往锅里下入底油,下入葱姜蒜,八角,煸香,下入蔬菜煸炒,烹入一小碗海鲜酱油, 一同煸炒,这样让酱油的颜色更加红亮,将香味最大释放,蔬菜上色后下入排骨和鸡肉,煸炒均匀,随后加入高压锅中炖制,下入一杯水,随后炖制五分钟,这样您打开锅,没有多余的汤汁,味道收汁菜里,这道美味嘎巴锅庆丰收就可以端上桌了。

适合什么人吃

不辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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