假山西过油肉
「假山西过油肉」的主料就是里脊、鸡蛋,再配上好多朵木耳、腐竹、炒菜平勺醋。过程属于快炒,主要动作是切、炸、炒。半块里脊味甘性平;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。
食材
步骤
- 肉切成片,放鸡蛋和淀粉,抓匀
- 木耳腐竹香菇汆烫,盛出
- 炸肉到两面金黄,盛出
- 剩下的油下入蒜,葱,煸出香味
- 加入香菇木耳腐竹,肉,煸炒
- 放盐,醋,老抽,煸炒
- 最后放水淀粉收锅
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
山西过油肉与东北熘肉段难点:肉片发柴、挂不住芡、醋味不对、蒜苔不脆
难点一:肉片发柴、咬不动 —— 上浆是全部关键
过油肉这道菜的技术核心就在肉片处理上:
① 切片:里脊肉去除表面筋膜,切成一元硬币厚的薄片(或 2-3 毫米、0.3 厘米的逆纹薄片);
② 上浆的顺序和手法(最关键):
- 肉片上浆之前先滴入几滴陈醋——这个技巧来自老厨师,可以使肉片口感更加嫩滑(这是很多人不知道的一步);
- 打入一颗鸡蛋;
- 加入适量玉米淀粉;
- 抓肉片的时候要朝一个方向抓拌——这样肉片上浆以后不容易脱浆(朝一个方向是必须的,随意搅会破坏蛋白网络);
③ 封油锁水:拌好后加 1 勺香油或一勺油拌匀锁住水分,静置 10 分钟;
④ 另一个更完整的配方:里脊 250 克切薄片,加 1 个鸡蛋、1 勺料酒、盐 2 克、十三香少许、淀粉 1 勺,充分按摩后加 1 勺香油锁水,腌 10 分钟。
难点二:过油那一步火候掌握不好 —— 油温和时间决定成败
这是这道菜名称的来源(肉片要「过油」):
① 参考做法一:油温烧至四成热左右,把上浆的肉片下入,用筷子快速拨开防止粘连,滑肉时间 20-30 秒,时间长了肉片口感容易发柴不嫩;
② 参考做法二:油温升到 180 度(更高温快速过),把腌制好的肉片依次一片一片放入,不能一下都放入,肉片变色马上捞出(约八成熟);
③ 一个防焦技巧:在 80% 肉片变色以后关火,用余温炸熟肉片;
④ 判断成熟度看色泽:变得金黄即是成熟,泛红则火候不够;
⑤ 过油肉无需复炸(和锅包肉不同),回锅与配菜炒至软嫩即可。
难点三:醋味不对、不够酸香 —— 「两次加醋」是灵魂
过油肉的调味秘诀在于两次添加山西陈醋:
① 第一次:肉片入锅后紧接着沿锅边淋入约 5 克陈醋(沿锅边淋是为了高温激发出醋香,直接倒在菜上香味出不来);
② 第二次:出锅前沿锅边再淋少许陈醋(叫「锅边醋」);
③ 陈醋是重要的一味,其他醋不能替代,尤其建议使用山西老陈醋,口感更正宗;
④ 醋只加一点点,可以增香提色,但是不可放太早,也不可放太多(这是很多人做不对的地方——醋放早了挥发了,或者放多了变成酸菜);
⑤ 参考用量:陈醋 20 毫升左右分两次。
难点四:配菜不出味、蒜苔不脆
① 蒜苔洗净后去头去尾,切成小段(掐成小段,不要整根);
② 蒜苔沥干水再下锅(带水下锅会出水变软);
③ 木耳凉水泡发 2 小时以上(可以加少许淀粉利于杂质沉淀,尽量泡发到舒展,口感才脆嫩),用手撕小片而不是整朵;
④ 炒配菜时如果太干可以少量喷水翻炒,直到断生;
⑤ 加入老抽后再加清水或高汤是为了稀释老抽的颜色使菜色鲜艳,清水还可使蒜苔熟得更快、使木耳口感更好。
难点五:花椒水 —— 过油肉必不可少的一味
很多人不知道这个环节:
① 做法:锅里加适量清水,水开后加入*