下载悦食 App

白薯糖稀可以吹糖人哦

家常做「白薯糖稀可以吹糖人哦」,主角是红薯、小麦。操作上是典型的水煮:浸泡、剁、切、煮。其中最要紧的一步大约需要24小时。红薯味甘性平,归脾、肾经,补脾益气,甜软宜食;小麦味甘性平。

食材

步骤

  1. 小麦浸泡24小时以后,找一个干净的滤水蓝,将小麦平铺上,一天两到三次淋水,三天左右就是现在这个样子,麦芽的长度在8厘米左右,就可以用了。对了,发芽的过程全程避光,我是蒙了一块布。
  2. 根用刀削掉,可以整块拿起来,反复的清洗几遍。
  3. 将小麦芽用刀简单的剁细,随后用料理机打碎。
  4. 将所有红薯去皮,洗干净。
  5. 切成红薯丝。
  6. 红薯丝下入少量水煮软,放到60度左右以后,和打好的麦芽混合均匀盛到大盆里,放入烤箱里发酵,发酵温度50-60度。六个小时。
  7. 发酵好的红薯汁尝一下,味道甜甜的,如果不甜就在延长一到两小时,直到尝到甜味。将发酵好的红薯和麦芽放在滤网里挤干水分。这是挤出来的渣渣。
  8. 这是挤出来的水分,满满的一大盆。
  9. 用不粘锅旺火熬开,期间要不停的翻动以防粘锅。
  10. 完全煮开了以后就可以不用总推锅了,这时候会有这样的浮末,用小抄子盛出来。
  11. 熬到这个样子就快好了,这时候要不停的翻动,不然会粘锅。
  12. 这样冒大泡的时候就是可以用来做醋了,如果你想吹糖人就在继续熬一下。
  13. 稍稍冷却以后趁热装瓶。

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App