不肥不腻的红烧肉
做一道「不肥不腻的红烧肉」，需要猪带皮五花肉、生抽，再配上葱、姜、香叶。做法沿红烧的思路展开：切、炒、搅、煮。做好后不腻，醇厚下饭。火候上大约需要40分钟。按食养的说法，葱味甘性平；八角味甘性平。
食材
步骤
- 备料：一斤带皮五花肉清除干净猪毛，先纵刀切成条状接着横切成2cm的块，每块要夹带三层，肥瘦相间。备好姜片（大片），葱段，大料，香叶等配件。
- 逼油：不肥不腻关键一步。锅内少量油，油热之后姜片爆香，下肉块炒至瘦肉变灰，表面焦黄，盛出控干水分油分。
- 炒糖色：也是关键一步！我喜欢水油炒锅烧热加入一勺凉水，趁着迅速滚开之际加入半勺冰糖，之后旺火转文火，用勺子顺时针搅动冰糖至融化，期间滴入几滴食用油。一直搅动直到糖色变成焦棕色，马上加入热水（冷水会爆锅），滚开便可盛出待用。
- 调红烧汁：锅内少量油，油热之后加入八角，葱段，香叶煸出香味，一勺半生抽，半勺老抽，一小勺蚝油，略炒，加入两大勺料酒和刚炒好的糖色，稍稍加热，红烧汁就做好了。
- 炖：将肉块装入砂锅，将制作好的红烧汁加入砂锅，旺火煮开，文火慢炖40分钟，之后旺火收汁，盛出盛盘，完成（没有砂锅可以在上一步中直接加入肉块在炒锅中炖煮。）
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
红烧肉类难点：不上色/不收汁/柴/腥
【难点】红烧肉、红烧大排、家常红烧肉、秘制红烧肉、土豆红烧肉、红烧鸡腿、红烧鸡翅根——七个高频问题。
▍难点1：不上色/颜色不红亮
原因：
①炒糖色火太大或没炒到位；
②老抽放多了；
③收汁不到位。
解决：
①炒糖色要看准状态——冰糖从融化到焦化只有十几秒，颜色不可逆。看到枣红色、密集小泡立刻下肉，不要等再变深；发苦就无法挽救，只能倒掉重来；
②不用炒糖色的替代方案：用老抽上色，但老抽只放几滴到半勺、宁可分两次加，多了会发苦发黑；
③收汁要收到汤汁浓稠挂住肉（小火慢收，全程勤翻动），不收汁颜色就不亮；
④想让颜色更红亮可以加一点冰糖（不只是提鲜，还能让色泽更红润）。
▍难点2：汤汁收不浓/收过头发苦
原因：
①收汁火太大；
②收得太干。
解决：
①红烧类用小火慢收（收汁是「浓缩」不是「熬干」）；
②全程勤翻动（防止粘锅和焦底）；
③判断标准是「挂铲线状」即关火——保留少量酱汁反而更好吃；
④已经发苦只能补救：加少量热水稀释，继续小火收，边收边尝。
▍难点3：肉发柴
原因：
①肉选错部位；
②炖煮时间过长；
③盐放太早。
解决：
①红烧肉必须选五花肉（肥瘦相间），纯瘦的部位炖再久也柴；
②时间参考：五花肉 30-40 分钟、带皮的可先煮 20 分钟再炖；
③盐一定最后放（出锅前 10-15 分钟），早放盐会让肉纤维收紧、咬不动且不入味；
④焯水后必须加开水（冷水会让肉骤缩变柴）。
▍难点4：腥味重
原因：血水没去净；或配料不足。
解决：
①焯水是去腥基础——冷水下锅加姜葱料酒，水开后撇净浮沫；
②煸炒时把血水炒干（这是很多人跳过的一步，腥味锁在肉里就煮不掉）；
③加姜片、八角、桂皮、香叶；
④沿锅边淋料酒激香。
▍难点5：肥肉腻/瘦肉柴（口感不协调）
原因：肥瘦比例不当；炖煮不到位。
解决：
①选肥瘦相间的五花（肥瘦 3:7 或 2:3 最佳），纯瘦的柴、纯肥的腻；
②先煸出油再炖（把多余油脂逼出来，成品不腻）；
③炖的时候小火慢炖让脂肪和瘦肉同步软化；
④收汁时撇掉表面浮油