女儿说太好吃啦
「女儿说太好吃啦」以江团鱼、黄豆芽为主料,再配上少量十三香、料酒、小葱。做法走的是烘烤的路子,依次腌制、腌、煮、烤。入口入味,香甜适口。关键火候大约需要30分钟。按食养的说法,葱味甘性平;蒜味甘性平。
食材
步骤
- 1⃣ 腌制江团鱼:1小勺盐,一丢十三香,适量料酒,5-6根小葱段,姜丝若干,戴手套,涂抹均匀,翻面也撒盐,腌制入味30分钟
- 2⃣开始烤鱼:腌好的鱼下入烤盘,刷一层食用油,翻面接着刷油,加点儿孜然粉,辣椒面,烤箱最顶层220度,30分钟。
- 3⃣1)烫煮配菜:(青笋片,黄豆芽,豆腐块,土豆片,莲藕片)先在开水锅里放一大勺盐,倒一些食用油,随后将配菜烫煮断生。 2)平底锅:铺一层洋葱丝,中间铺断生的黄豆芽,旁边铺上焯好的配菜:金针菇,青蒜片,土豆片,莲藕片,豆腐块等。放置一旁待用。
- 4⃣做烤鱼酱:另起锅,锅烧热多烧油,中文火葱姜蒜煸出香味,下入红泡椒或干辣椒段,50ml量勺为准,1勺红油豆瓣酱,煸出香味下入50g火锅底料1小块,文火炒化后,下入1勺生抽,1/3勺蚝油,1小勺盐,1小勺白糖提鲜,加入300ml冰水,放置一边咕嘟咕嘟5min.
- 5⃣烤鱼时30分钟,记得中间确认下鱼皮干了接着刷油。将烤好的鱼下入搁置配菜的平底锅中,将第4⃣步骤做好的烤鱼酱倒进去煮5分钟,接着在上面铺顶层料:青红辣椒圈,蒜泥,葱花,半勺白芝麻,半勺麻椒粉,半勺辣椒面,一小勺孜然粉,放上干辣椒,淋热油。开吃啦!
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
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