火腿玉米丁
做一道「火腿玉米丁」，需要量罐头玉米粒，再配上少量番茄酱。做法沿快炒的思路展开：切、炒。成品清甜，吃起来爽脆入味。从食养上讲，玉米味甘性平，归脾、胃经，健脾利湿，清甜可口。
食材
步骤
- 午餐肉大概切四片 切成方块的小丁，随后加入橄榄油，油温微热下入午餐肉丁煸炒至金黄色
- 玉米罐头下入大概150克（一半小罐头的量）一起进行煸炒，因为玉米罐头会有水，煸炒至水微干
- 待玉米水干的差不多了，下入少量白糖在下入番茄酱大概一勺半的量，一直煸炒至全部干粘，便可起锅
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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