米粉油菜猪肝泥
【宝宝辅食】米粉油菜猪肝泥
「米粉油菜猪肝泥」的主料就是上海清、猪肝粉。过程属于红烧，主要动作是浸泡、切、搅。火候上大约需要10分钟。从食养上讲，上海清味甘性平；猪肝味甘性平。
食材
步骤
- 上海青冲洗干净后，在清水里浸泡10分钟，去除农药。
- 起锅烧水，将上海青的根茎部和叶片部分分开，根茎部烫2分钟后，下入叶片接着一起烫一分钟，随后盛出。
- 将烫熟的油菜先切条，接着切成小丁，随后剁碎，根据宝宝月龄剁成合适大小，我家宝宝七个月了，这个大小程度刚好。
- 烧水，水温降低至70度，先加入50毫升水，依次加入米粉，猪肝粉，青菜充分拌匀便可。（这里的水量也需要自己将握，如果是6个月的宝宝可以稍微多一些，大月龄就可以搅拌稠一点）
- 我家是这个样滴。
- 猪肝粉我买的年糕妈妈的，因为实在没有时间做，本来6月龄就该吃猪肝粉的，拖到7月龄，没办法，攻略了一下这个还不错，生产流程和原材料也放心。有精力的妈妈可以自己做猪肝粉。
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽（面才不糊），水开下面按时间捞，捞出过冷水更筋道
小常识
米粉河粉类难点：米粉不滑、结坨、汤不鲜、粉条泡不透
难点一：米粉不滑、结坨。核心是「煮-洗-泡-再煮」四步法：
①煮（宽水煮 3-5 分钟到刚断生）；
②洗（捞出立刻用冷水冲洗，用手抓散；这一步是米粉变滑的关键，很多人省略）；
③泡（泡 10-20 分钟到完全柔软）；
④再煮（下锅前再煮 30 秒）。判断标准：米粉根根分明、滑而不烂、能挂住汤汁。
难点二：米粉粘锅、粘成一坨。
①下锅前用冷水泡透（干米粉必须泡软，泡不透直接下锅一定粘）；
②煮的时候不要用勺子搅（用筷子挑散，勺子会把米粉搅烂）；
③米粉入菜要先过油或焯水，让表面裹一层薄油防止粘连；
④炒米粉时要用大火、快速翻动，让每根都受热均匀。
难点三：米粉不滑、没有「爽」的口感。
①选对粉——桂林米粉/螺蛳粉用圆米粉（可泡）、河粉用扁河粉（不易泡）；
②洗粉那一步不能省（煮完立刻冷水冲洗，这一步把表面的淀粉洗掉，煮出来才滑）；
③泡的时间要够（至少 10 分钟）；
④汤底要浓稠（用高汤或加淀粉水勾芡，汤淡了粉就没有滑感）。
难点四：酸辣粉汤不鲜、不够酸辣。
①辣度靠辣椒油而不是辣椒粉（辣椒油是熬出来的香，辣椒粉只有辣味）；
②醋要最后放（醋的香气挥发快，久煮就只剩酸味没香气）；
③汤底要有骨头汤或高汤，白水汤就是寡淡；
④加花生米和油炸豆皮提香。判断标准：闻着有辣椒的香气、喝下去是酸、辣、香三层。
难点五：花甲粉（花甲/花蛤配粉）不鲜、沙子没吐净。
①吐沙三要素（盐水 + 香油 + 2-4 小时，缺一不可，加几滴香油能让沙子更容易排出）；
②焯水必须冷水下锅（热水会让花甲瞬间闭壳把沙子锁
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