满屋的牛奶香～馒头(修改版)
这道「满屋的牛奶香～馒头(修改版)」用料不复杂：温牛奶、面粉，再配上酵母。烹饪顺序按清蒸来——拌、搅、发酵、蒸。前后大约需要40分钟。按食养的说法，勺面粉味甘性平；酵母味甘性平。
食材
步骤
- 酵母8克，白糖1勺(家用喝汤勺)，用35度温水充分拌匀
- 加入面粉，鸡蛋(可加可不加)，加少许盐
- 搅拌后，少量多次加入温牛奶
- 揉团后，用力摔丢面团，发酵40分钟以上。
- 天气冷让面团快速发酵的办法，蒸锅中加热内锅。
- 内锅盖上面团5分钟。将面团放入内锅，随后封上保鲜膜。 也可以封上保鲜膜后放蒸锅旺火蒸1分钟，随后熄火，发酵40分钟以上。
- 发酵好后，接着揉下面团。随后可以刀切或揉成小圆团。包上馅料
- 隔水蒸15分～20分钟以上。
- 熄火，停3分钟后开盖。分开包子。
- 超级可爱ớ ₃ờ，一口气吃两个
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
红糖紫薯全麦馒头难点：不开花、发硬皱皮、颜色不对、甜得发腻
难点一：为什么我做的一直不开花
「开花」的原理其实很简单：靠面团表面的裂纹 + 蒸汽的膨胀撑开。不开花说明这三个条件没满足。
怎么解决（六个条件同时做到）：
① 面团表面要擀出裂纹——这是「花」的原始裂纹来源；
② 用刀在顶部划十字或斜切，45 度斜切比正切裂口大得多；
③ 层数不超过 4 层——层数太多会互相挤压反而不开；
④ 旺火蒸制——火力一定要大，蒸汽猛才能把裂纹撑开；
⑤ 水开才上锅，并且全程旺火；
⑥ 分好的剂子不能过度发酵——发过头就塌不开花了。
难点二：红糖馒头颜色发黑、发暗
原因：
① 红糖直接和面会被面团的碱性环境中和变灰；
② 红糖加多了；
③ 用了老抽/酱油提色。
怎么解决：红糖要先用温水或牛奶化开，静置 5 分钟再和面（温度不能超过 40 度，太高会烫死酵母）。想让颜色漂亮可以用开水化红糖，但要等它降温到温热再加酵母。红糖本身甜度不高，想更甜可以加到 100-120 克。
注意：红糖馒头必须用耐高糖酵母，普通酵母在高糖环境下会受抑制影响发酵。
难点三：加了红糖/全麦/紫薯之后面团太黏、没法揉
原因：红糖、全麦粉、紫薯泥都会增加吸水量。
怎么解决：面团的软硬标准是「柔软、略沾手」，红糖面团尤其不能追求揉光滑——稍微有点粘手才对。做法是呛面：边揉边分次揣入干面粉，预留 20 克根据实际状态调整。
预防：紫薯要先蒸熟压泥，并且要放凉到 35 度左右才能加酵母（温热的薯泥会直接烫死酵母，这是很多人发不起来的隐藏原因）。
难点四：馒头出锅后立刻塌陷
原因：
① 发过头了（体积涨到 3 倍以上还继续发酵）；
② 排气不彻底；
③ 焖的时间不够。
怎么解决：
① 发酵到 2 倍大就够了，用手戳一个洞不回缩不塌陷就是发好了（回缩说明还要继续发）；
② 面团要充分排气揉匀，内部蜂窝均匀才不会塌；
③ 蒸好后关火焖 2-3 分钟再开盖（有的做 5 分钟），突然开盖温差会让馒头