下载悦食 App

小朋友也爱的日式咖喱鸡饭

小朋友也爱的😋日式咖喱鸡饭

「小朋友也爱的日式咖喱鸡饭」的主料就是百梦多咖喱块原味、土豆,再配上鸡胸肉、洋葱、纯牛奶。过程属于水煮,主要动作是腌制、切、煮、腌。成品浓郁,吃起来清爽适口。其中最要紧的一步大约需要20分钟。按食养的说法,葱味甘性平。

食材

步骤

  1. 鸡胸肉切小块,下入葱、姜、料酒、淀粉适量,(酱油、盐,放一点点,因为咖喱本身就是有咸味的,味道很足)抓匀,腌制20分钟左右。
  2. 胡萝卜切小块待用。
  3. 土豆切成块浸水待用。(土豆很容易煮化,所以切的时候比胡萝卜块要大一些)土豆可以多放些,因为真的很好吃。
  4. 洋葱切好待用。
  5. 文火,少许油,先放洋葱爆香,随后放腌好的鸡肉、胡萝卜、土豆,炒至鸡肉变白,土豆表面金黄。
  6. 锅中加凉水至覆盖所有食材(水不要太少,因为最后汤汁是灵魂)。盖上锅盖至水沸腾。水开后,转文火,咖喱块掰碎下入锅中,炖煮。此时千万不要怀疑它的口味,不要往里面加其它调味料,因为随着汤汁熬制浓稠后,你就慢慢闻到了成功的味道哈哈!
  7. 文火煮,慢慢收汁,可以盖盖子间或不盖盖子,要时不时的搅拌一下,防止糊底。
  8. 炖的差不多了,咕嘟咕嘟开始冒泡,用筷子戳一下土豆,土豆面面的就ok了。随后加旺火,开始收汁,加入少许纯牛奶,相当于日本椰浆的效果,乳化作用。使咖喱汤汁更浓郁、更丰富。牛奶量不需太多。(家里有纯花生酱的,还可以加一小茶勺花生酱,千万不要多,目的同样是起到丰富汤汁层次的作用)。
  9. 起锅,汤汁浓郁~闻着都饿了,对了,就是这种闻着都饿了的效果
  10. 还等什么,准备开吃
  11. 我家小暖男,自己吃了一小盘,非常受欢迎,开胃、下饭,简单又美味的一道美食

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

咖喱鸡与咖喱菜难点:咖喱不浓、鸡肉发柴、土豆烂、味道单一

难点一:咖喱味道淡、不够香。关键在「预炸」这一步(专业厨师的做法,很多人不知道):

①先把洋葱、土豆、胡萝卜分别过油炸(洋葱炸 1-2 分钟至基本无辛辣味;土豆胡萝卜炸至近全熟),捞出来备用;

②再炒鸡肉,加这些预炸的食材,加水小火熬。预炸能大幅缩短熬制时间,这是咖喱浓度和香气的关键——同样的食材,熬 20 分钟和熬 60 分钟浓度完全不同。

难点二:鸡肉发柴。

①用鸡腿肉不用鸡胸肉(鸡腿肉不容易老,鸡胸肉久煮必柴);

②如果用鸡胸肉必须加淀粉腌制(料酒+生抽+淀粉抓匀腌 20 分钟,淀粉锁水让鸡胸变嫩);

③鸡肉先炒到定型盛出,最后回锅(缩短它在汤里煮的时间);

④熬制时间控制在 20-30 分钟,超过就老。

难点三:土豆炖烂、粘在锅里。

①土豆切丁后用水淘洗(洗去表面淀粉,否则一定粘锅糊底);

②提前过油炸至近全熟(这一步直接决定了土豆的口感);

③加凉水而不是热水(热的会让土豆瞬间软烂);

④熬制过程中要偶尔搅动防糊底。判断标准:土豆边缘微微透明、中心还有一点硬。

难点四:咖喱汤不浓稠。三个增浓方法:

①加椰浆(最推荐,泰国做法,能让咖喱变得香浓顺滑);

②加一勺花生酱(这是很多大厨的秘密配方,花生酱和咖喱是绝配,能大幅提升浓郁度);

③大火收汁(转大火快速收,收到汤汁浓稠能挂在鸡肉上);

④如果没有椰浆可以用牛奶代替(效果略差但可以)。判断标准:**汤汁能挂勺、淋在饭上不流散*

全文 1133 字,已展示 679 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App