下载悦食 App

沸腾水煮鱼(精装版)

这道「沸腾水煮鱼(精装版)」用料不复杂:半草鱼、鸡蛋清,再配上麻椒、姜、花雕酒。烹饪顺序按水煮来——腌制、腌。做好后鲜香,原味清鲜。关键火候大约需要30分钟。有一个细节别忽略——随后用手一片一片下入锅中,为的鱼片起锅后效果好看,最主要是鱼片不散,全部下入后千万不要搅拌,静等开锅。从食养上讲,草鱼味甘性平;粒麻椒味甘性平。

食材

展开其余 2 种食材

步骤

  1. 市场买的,师傅给加工好了。回家后多冲洗几次,去掉血水,鱼骨和鱼片单独放。鱼骨用盐和花雕酒、胡椒粉腌制30分钟待用。
  2. 首先,生鱼片放盐先腌制五分钟去腥,使鱼肉更加紧实,随后冲洗干净。依次放水50克用手打上劲,放盐(适当多放点),胡椒粉(去腥),花雕酒去腥(可用料酒代替)鸡蛋清一个,打入,接着放玉米淀粉或者红薯淀粉都可以。打入上劲儿后,下入50克的色拉封住水分,保鲜膜封上30分待用。
  3. 汆烫断生
  4. 半个圆菜头(也可以用黄豆芽或者丝瓜)孩子喜欢吃菜头和金针菇。
  5. 辣椒用剪刀剪成段,依照个人口味喜欢吃辣的可以多放,麻椒也可以多放。麻椒最好去市场买鲜的,味道特别浓。做出来口感才好。
  6. 上等的花雕酒去腥极佳。也可以用料酒代替。
  7. 手工研磨的白胡椒,个人认为比胡椒粉去腥效果好。
  8. 水煮开后锅中加盐和鸡精,断生后装入省盆中,蛋黄也没浪费
  9. 另起锅添入清水,下入姜片,适当多放盐和鸡精还有耗油。水开口先放鱼骨,开锅一分钟转微文火
  10. 随后用手一片一片下入锅中,为的鱼片起锅后效果好看,最主要是鱼片不散,全部下入后千万不要搅拌,静等开锅。
  11. 开锅2分钟左右,等鱼片熟了后下入装有蔬菜的盆里。家里的盆小了一点
  12. 接着下入辣椒和麻椒还有生芝麻。
  13. 另起锅烧油300克,等油温200度左右(冒烟了)直接浇到辣椒麻椒上。
  14. 下入香菜叶(可用小葱叶代替)麻辣鲜香的沸腾水煮鱼就做好了。
  15. 淋上滚热的油。

适合什么人吃

偏辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

干辣椒花椒/豆瓣酱要小火煸出红油(大火糊苦),香味出来再下主料

小常识

油焖大虾与香锅类难点:不香/发苦/虾肉柴

【难点】油焖大虾、麻辣香锅、三杯鸡、干锅类——五个高频问题。

▍难点1:不香(最常见)

原因:

①虾油没煎出来;

②糖和酱油放少了;

③没有爆香。

解决:

①虾一定要煎出虾油才够香——这是整道菜的灵魂;煎的时候用铲子轻轻按压虾头,把虾油挤压出来,煎到虾身变红、两面微微焦黄;虾头会冒出金黄色油脂,这是天然的去腥增香剂,千万别急着翻动,利用余温把虾身彻底煸干水汽;

②白糖和生抽是灵魂——糖不是为了吃甜味,是提鲜、提亮色泽,所以糖量不要随意减掉(半勺糖不仅提鲜,还能中和酱油的咸涩感,让汤汁呈现复合光泽而非死黑);

③料汁提前调好(生抽2勺+蚝油1勺+料酒2勺+白糖半勺),不手忙脚乱、味道也更均匀;

④香醋只放一点点用来提鲜,吃不出酸味;

⑤这道菜不需要放盐(主要靠料汁的咸甜味);

⑥虾头里的虾膏要保留(这是香味的关键)。

▍难点2:虾肉发柴

原因:焖煮时间太长。

解决:焖的时间不能太久——焖 2-3 分钟让虾肉吸收汤汁的甜鲜就够,焖煮太久虾肉会变老发柴。火候节奏是:煎虾中小火 → 焖煮短时间 → 最后大火收汁,这样虾肉才会 Q 弹。

▍难点3:颜色发黑/发苦

原因:

①糖色炒过;

②生抽老抽放多了;

③收汁火小。

解决:

①收汁必须大火快炒——若火小会导致虾肉继续加热变老、外壳脱浆发黏(这是最常见失败原因);

②炒糖色时看到枣红色、密集小泡立刻下料,颜色不可逆、发苦只能倒掉重来;

③老抽只用来提色,用量极少(几滴到半勺),多了发苦发黑,宁可分两次加;

④出锅前淋一点葱油或香油(不只是增亮,还增加香气)。

▍难点4:虾腥味重

原因:

①虾线没去;

②洗过的虾反而腥。

解决:

①必须去虾线(背部剪开挑出黑色虾线,这是腥味主要来源);

②虾干煸出虾油是最好的去腥方式;

③拒绝过水清洗——洗过的虾水分多,下锅易溅油且不易煎出焦壳,腥味反而锁在肉里;

④用厨房纸吸干虾表面水分(防止煎虾溅油);

⑤料酒沿锅边淋入激香(酒精挥发能带走腥味);

⑥虾枪虾须剪掉(免得烧糊)。

▍难点5:香锅类(麻辣香锅/干锅)食材出水/不香

原因:

①配菜水分多;

②底料炒不香。

解决:①尽量选择根茎类蔬菜(莲藕、

全文 1624 字,已展示 974 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App