南瓜米糊

难点一：打不细、有颗粒。原因：

①蒸的时候水太少（南瓜没蒸透就打，纤维还是硬的）；

②打的时候没加足液体（破壁机需要液体才能带动刀头）。解决：①南瓜切块蒸 15 分钟至完全软烂（筷子能轻松穿透）；

②加温奶或温水到破壁机杯体的 1/2-2/3 处，再打成泥；

③分次打，一次打太多会不细腻。判断标准：倒出来能缓慢流成连续的稠线，没有明显颗粒。

难点二：发苦。原因：

①没去皮去籽（南瓜皮和籽都带苦味）；

②老南瓜太老了（老南瓜肉质粉但糖分过高、纤维粗，打出来容易发苦）。解决：必须去皮去籽，只用金黄色肉质部分；选嫩南瓜（颜色鲜亮、手指按下去有韧性，不是发软发蔫的那种）。

难点三：发黑、颜色灰暗。原因：

①氧化（打好后暴露在空气里）；

②容器底部残留（破壁机打不干净，残留物氧化变黑）。解决：打完立刻密封冷藏（4 小时内用完）；每次用完立刻用温水冲洗容器。判断标准：正常是明亮的橙黄色，灰褐色就说明氧化过度。

难点四：胡萝卜泥纤维粗、有渣。关键：胡萝卜必须蒸透（整根蒸 15-20 分钟，比切片更慢但更均匀），然后加足水充分打。更有效的做法是用破壁机干磨——直接把蒸软的胡萝卜块放进去干磨成粉状粉末，然后再加水调开，这样纤维被打到最细。

难点五：干涩、入口粗糙。原因：**水加得不够*