荷包豆祛湿汤
这道「荷包豆祛湿汤」用料不复杂：茯苓、铁棍淮山，再配上荷包豆、骨头。烹饪顺序按煲汤来——切、煮、煲。前后大约需要30分钟。从食养上讲，铁棍淮山味甘性平。
食材
步骤
- 就是这几样材料，白色方块的是茯苓，铁棍淮山削皮切小段。
- 骨头洗干净后下入冷水锅里焯一遍。
- 这几样都洗一下泡一下水。
- 骨头为啥要汆烫？因为能将表面的脏东西和部分血水去掉，老广习惯，你也可以免掉这步（当然我是不建议免的，哈哈）。
- 随后将上面所有的食材下入汤锅里，加入适量清水点火加热，旺火煮开后煮15分钟转文火煲30分钟。
- 浓浓的一锅汤啊，都是精华，哈哈哈，看到颜色变的有点点粉了，接着转旺火加盐，煲开翻滚后就可以熄火了。
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫，改加开水（冷水肉紧缩），小火微沸慢炖，盐最后放
小常识
发面难点：发不起来/发过头/蒸完塌陷
【难点】馒头包子失败可归为三类：发不起来、发过头（发酸）、蒸完塌陷。下面按症状对症下药。
▍难点1：面团怎么都不膨胀
原因排查（按概率排序）：
①水温太高烫死酵母（超过40℃即失活）；
②酵母本身失活；
③盐直接接触酵母会杀菌；
④环境温度过低。
解决：温水30-35℃（手腕试温微热不烫），先用温水+白糖+酵母化开静置5分钟——表面浮起细密泡沫=活性正常，可用；毫无变化=已失效，直接换。盐要先和面粉拌匀，再倒酵母水，两者不要直接接触。
判断发酵到位：面团涨到2倍大，手指蘸干粉戳洞，洞口不回缩不塌陷、内部呈蜂窝状=发好。孔洞细小=发不足（蒸完发硬），孔洞稀烂发酸=发过头。
补救：环境冷就隔温水盆发酵，或把酵母量加到7.5g/500g面粉。
▍难点2：发过头，面团发酸发黏
原因：温度过高（超过30℃）或时间太长，产酸过多，面筋被破坏。
解决：一次发酵严格控在28℃以下，尤其红糖/高糖面团要降到25-27℃抑制酸味。发过头无法逆转。
补救：轻微发酸可加少许小苏打揉
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