别样手撕鸡
「别样手撕鸡」的主料就是新鲜鸡腿、青瓜,再配上生抽、白醋。过程属于水煮,主要动作是煮、切、炒、拌。葱味甘性平;鸡腿味甘性平。
食材
步骤
- 新鲜鸡腿洗干净,凉水一起放锅里煮,加一点点酒去味,旺火煮开,中温火煮十分钟,熄火盖盖子静放一会。
- 随后用冷的纯净水泡凉,因为不喜欢鸡皮,我就将鸡皮去掉,泡凉后将鸡腿肉手撕。
- 撕好的鸡腿肉放着待用,准备香芹,葱蒜,辣椒等等剁碎待用,青瓜切成段待用
- 起炒锅,将干葱,大葱,蒜,辣椒,这些都煸出香味,放蚝油,生抽,麻油,白醋,糖等做一个酱汁。
- 随后放芹菜,熄火
- 用大一点的盘子装青瓜,鸡腿肉,随后将煮好的调料全部放一起,翻拌均匀
- 拌好就是这样,可以装碟
- 因为是做给小孩吃的,我就没有放辣椒油,喜欢吃辣的可以放辣椒油或者花椒油。盛盘后撒了一点花生米和香菜叶装饰,这个可以不放,,做好后后悔没有多买几个鸡腿一起,因为一下子光盘
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)
小常识
柠檬与酸香类鸡肉难点:腥、皮不脆、肉柴、酸味刺鼻
难点一:柠檬的酸味刺鼻、盖住所有味道。关键是柠檬的处理手法:
①柠檬要用刀切开挤出汁,但不要榨成泥(榨泥会把果肉和果皮的味道都榨出来,苦涩味重);
②籽必须挑出(籽是苦味主源,很多人省略这一步);
③柠檬最后放(柠檬在锅里久煮会发苦,香气也会挥发);
④用量要克制(半只柠檬配 500 克肉就够,多了会抢味)。判断标准:闻着清香、入口酸而不刺。
难点二:鸡肉带腥。柠檬能压腥,但不能单独解决:
①先用料酒、盐、姜片腌制 30 分钟(去腥的基础);
②焯水时加姜片和料酒;
③柠檬皮和白瓤不要用(皮有苦味,白瓤有涩味,只用柠檬肉和汁)。
难点三:鸡翅不脆、皮不香。
①鸡翅两面各划两刀(划到骨头,能让调料进去);
②表面必须擦干(擦干才能煎出脆皮,湿着只会煮);
③先用小火煎到两面金黄定型,再调味;
④最后大火收到汤汁浓稠,让汁裹在鸡翅上。判断标准:表皮金黄起脆、有油光。
难点四:肉柴。
①鸡翅炖的时间不超过 20 分钟(久炖必柴);
②用小火慢煨而不是大火煮;
③炖的时候加一点点水淀粉收汁,薄芡能锁住肉汁、提升嫩度。
**难点五:酸味与酱香冲突
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App