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南瓜饼(婴幼儿的最爱)

南瓜饼(婴幼儿的最爱)是道家常菜,核心用料是南瓜、鸡蛋,再配上据自己喜好、芝麻。做法以清蒸为主:蒸、搅、拌。做好后软糯,清鲜本味。记住一点:鸡蛋面粉加进去,看我用的是汤勺一勺面粉,不要加太少面粉,不然不成型。南瓜味甘性温,归脾、胃经,补中益气,甜软宜粥;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。

食材

步骤

  1. 蒸好的南瓜我用了其中两大块!
  2. 用勺子将南瓜搅成泥就可以了!
  3. 鸡蛋加里了,接着来一勺面粉
  4. 鸡蛋面粉加进去,看我用的是汤勺一勺面粉,不要加太少面粉,不然不成型
  5. 充分拌匀就好,稠稠的,如果太稀就要接着加点面粉。不要添入清水啊!!!
  6. 准备一点芝麻,倒进点水,因为我感觉应该过下水,去去灰尘,当然你也可以直接撒上去!
  7. 用勺子将南瓜糊一个个摊出来,一勺一个!
  8. 稍等一会就可以放芝麻了,我用的电饼铛,将盖子一盖,等一两分钟看一下,尝一下感觉可以就可以吃了!
  9. 做出来显的好多,宝宝吃了好几个,软软糯糯的,好消化!你也可以试试看哦!

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

南瓜泥挤干水,面皮软硬适中

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

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