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豉汁海鳗

「豉汁海鳗」以海鳗、豆豉为主料,再配上黄酒、香葱、大蒜。做法走的是清蒸的路子,依次剁、切、淋、蒸。关键火候大约需要12分钟。要点是从海鳗的头部开始,每间隔2cm在背部垂直切开1刀,但注意不要完全切断,直到切至尾部。按食养的说法,葱味甘性平;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备好所有食材;
  2. 香葱剁碎,大蒜剁成蒜蓉,老姜削去外皮剁碎待用;
  3. 在小碗中调入豆豉、老抽、蚝油、绍兴黄酒、香油、白胡椒粉、蒜蓉和姜碎混合均匀,制成调味汁;
  4. 将海鳗头剁掉,接着将内脏清洗干净,接着将海鳗下入热水中汆烫约1分钟,接着盛出控干水分水分,用刀背将海鳗表面的白膜刮除干净;
  5. 从海鳗的头部开始,每间隔2cm在背部垂直切开1刀,但注意不要完全切断,直到切至尾部;
  6. 将加工好的海鳗盘放在盘子中,接着均匀地淋入制好的调味汁;
  7. 蒸箱水盒加满水,食物下入蒸盘上送入蒸箱中层,100℃蒸12分钟;
  8. 最后将香葱碎撒入盘中,接着将油烧至六成热,淋在上面便可。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

原料配比要准,现做现喝(久放分层、氧化变色)

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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