素馅包子
素馅包子（做法6）
这道「素馅包子」用料不复杂：青菜、香菇，再配上酵母。烹饪顺序按清蒸来——搅、切、蒸。成菜鲜香，鲜香不腻。关键火候大约需要1-2小时。青菜味甘性平；香菇味甘性平，归脾、胃经，健脾开胃，鲜香提味。
食材
步骤
- 温水将酵母融化，盆中下入面粉，少量多次加入酵母水，随后用筷子不断搅拌，形成面絮。随后揉成一个光滑的面团。蒸锅添入清水烧至温热，将盛有面团的盆下入国内蒸架，等待1-2小时，会发至原来2倍大。
- 小青菜汆烫后，切细丝，下入盐杀出水分，用手将水分挤干，待用。胡萝卜切成细丝，香菇切成小丁。所有菜准备好之后，放油和少量盐充分拌匀。
- 将发好的面团拿出，板上撒面粉揉面团后分成小剂子，随后擀皮，开始包包子。手法之后接着补充。忘记录个小视频。
- 锅中煮开水，下入包子，旺火蒸10分钟，熄火后闷2分钟。开盖，捡出，开吃！
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
馒头与包子类难点：不开花、塌陷、皮硬、包子褶子不好看
难点一：开花馒头不开花。这是刀切馒头的核心难点。
①「开花」的本质是面团表面的裂纹在蒸汽中扩展，所以面团表面必须「擦」出裂纹——最有效的方法是用擀面杖在面团上轻轻擀几下，再用手拍打几下，让表面形成不规则的裂纹；
②刀要斜着切（45 度角斜切，斜面比平面的裂口大得多，这是斜切馒头能「开花」的关键）；
③刀口要下到底但不能切穿（切穿会因为上下对称而裂得不好看）；
④层次不要超过 4 层（层数太多会互相挤压，反而不开花）；
⑤蒸的时候不能盖锅盖太紧（要留缝让蒸汽压力稳定）。判断标准：蒸开后是一朵完整的「花开」形状。
难点二：馒头塌陷、皱皮。
①发酵要到位（发酵到 2 倍大、按下去快速回弹）；
②「揉面揉到「九分光滑」——宁糙勿过」（这是很多人不知道的关键：面团光滑到一定程度后，继续揉会让面筋过度发展、韧性下降，蒸出来反而皱皮塌陷）；
③醒面时间要够（15-20 分钟，让面筋松弛）；
④蒸的时候火不能太大（大火急蒸汽会让表面瞬间定型、内部不熟，外皮会皱）。判断标准：表面光滑、按下去有弹性、不塌。
难点三：馒头皮硬、不松软。
①中筋面粉为主、高筋面粉加一点点即可（全高筋会太硬）；
②揉面时的水量要足（面团的柔软度决定成品的松软度）；
③发酵时间和温度要对（温度低就延长发酵，不要靠缩短时间）；
④蒸完关火焖 3-5 分钟再开盖（突然遇冷会导致表面回缩发皱）。
难点四：全麦馒头发苦、发硬。
①全麦粉必须和小麦粉按比例混合（全麦粉筋度低，全用会发不起来也发硬，常见是全麦粉 50%+中筋粉 50%）；
②全麦粉要先用温水调成糊静置（让它充分吸水软化）；
③糖可以稍微多一点（全麦的麦香偏苦，糖能平