百变烤南美白虾
「百变烤南美白虾」的主料就是虾、生抽，再配上料酒、柠檬、薄荷叶。过程属于烘烤，主要动作是冷藏、切、炸、腌制。做好后鲜甜、弹牙、清香，外脆内软。其中最要紧的一步大约需要5-10分钟。按食养的说法，薄荷味辛性凉，归肺、肝经，疏散风热，清凉舒爽；虾味甘性温，归肝、肾经，补肾壮阳，鲜甜弹牙。
食材
步骤
- 将冷冻的虾提前24h下入冷藏室内解冻 准备好各种需要的食材 解冻好的虾冲洗干净后下入盘子中
- 将虾的背部切开 一方面是剔除虾线 另一方面可以让虾在后续操作过程中更加入味
- 将虾下入炒锅中炸至8层熟 目的是为了让虾变得更加香脆
- 炸好的虾如图所示
- 此时依次加入料酒生抽耗油白糖等调味料将虾腌制5-10分钟 喜欢吃其他味道的朋友也可以加入辣椒粉啊 芥末等等一些调料 此步骤灵活操作
- 烤盘上面刷一层油 铺上芦笋 (也可下入洋葱 土豆等配菜) 而后将腌好的虾进行摆盘 放几片柠檬片 薄荷叶 百里香 最后撒一些黑胡椒和芝士 可以给虾带来清香的味道
- 下入提前预热好的烤箱 烤箱上下200度 10分钟
- 出烤箱烤好啦 ～注意不要烫到手呀！ 剩下的小半个柠檬可以挤汁到虾上 口感超级棒！
适合什么人吃
烹饪难点
烤箱要提前预热，温度按食材定（肉类200度起），中途别频繁开门（温度掉了熟不透）
小常识
烤肉类难点：外焦里生、肉发柴、不入味、烤箱温度不准
难点一：外焦里生。这是烤肉的经典失败，核心是烤箱温度不准。
①提前 15 分钟空载预热，用独立温度计校准（家用烤箱实测常差 10-20 度，这是最容易被忽略的原因）；
②如果预热时可上调 10-20 度补偿开门热损，入炉后再调回目标值；
③肉要放中层（距烤箱壁 5cm，让空气流通）；
④厚肉要用温度计插到最厚处（判断熟度的唯一可靠方法）。判断标准：中心温度达到目标（鸡肉 75 度、猪肉 70 度、牛排按熟度要求）。
难点二：肉烤完发柴。
①腌料里要有油脂（橄榄油或食用油锁水，这是最有效的一招）；
②腌制时间要够（至少 4-6 小时，隔夜更好）；
③中途要补油/刷汁（烤到一半刷一次酱汁或滴油）；
④出炉后静置 5 分钟再切（让汁水回流，和煎牛排同理）；
⑤烤盘底部可以铺一层蔬菜或垫锡纸接滴油（但要在上面架网架架空肉类，直接泡在汁里会变成煮肉）。
难点三：肉不入味。
①腌制要「揉搓」（把调料揉进肉纤维里，不是抹表面，用手指反复按压）；
②腌料里有油（油是味道的载体）；
③在肉上划几刀（深到接近骨头的划口，让调料进得去）；
④腌制时间要够（4 小时以上才够渗透）。判断标准：切开内部颜色和味道一致。
难点四：表皮烤不脆。
①表面要擦干（腌好后用厨房纸把表面水分吸干）；
②表皮可以刷一点油或蛋液（促进焦化）；
③最后 3-5 分钟开热风/上火（逼出油光和脆感）；
④不要盖锡纸（盖了就失去脆感）。
难点五：烤羊肉/烤串发膻。①**提前用料
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