下载悦食 App

夏天必备的火龙果冰粉

这道「夏天必备的火龙果冰粉」用料不复杂:冰粉粉、糯米粉,再配上花生碎、醪糟。烹饪顺序按水煮来——搅、煮。按食养的说法,冰粉粉味甘性平;升左右热水味甘性平。

食材

步骤

  1. 1.提前将冰粉粉加入大碗中 煮开热水(热水必须90度左右) 边搅拌冰粉边加入热水直到冰粉粉完全溶解(注意不要被烫伤 2. 将碗放入更大的碗中隔水冷却 冷却完后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏
  2. 1.挖两小勺火龙果和糯米粉混合 用勺子按压成泥 2.慢慢加入温水 看情况而定 直到能揉成一块完整的面团 不能太干 有点点湿润都可以的
  3. 将面团搓成长条 接着分为一小段 揉成小团 这步比较费时间 如果你揉的比较大也可以~(盆里要撒一点点糯米粉哦 以免揉成的面团又黏在一起了
  4. 1.揉好后小丸子热水下锅 煮到浮起 接着捞起放入冷水里待用2.红糖用两三勺热水化开3.花生剥开放入保鲜袋里 擀面棍擀一擀就碎啦
  5. 冰粉粉晃一晃 用勺子舀出来 几块冰块 加入配料 就做好啦!(也可以加葡萄干山楂碎 芝麻 红豆 果酱等等~
  6. 成品~(火龙果也可以换成西瓜芒果草莓 只要你喜欢都可以
  7. 今天又做了西瓜的 糯米粉里面加了点木薯粉 小丸子更Q啦

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道

小常识

米粉河粉类难点:米粉不滑、结坨、汤不鲜、粉条泡不透

难点一:米粉不滑、结坨。核心是「煮-洗-泡-再煮」四步法:

①煮(宽水煮 3-5 分钟到刚断生);

②洗(捞出立刻用冷水冲洗,用手抓散;这一步是米粉变滑的关键,很多人省略);

③泡(泡 10-20 分钟到完全柔软);

④再煮(下锅前再煮 30 秒)。判断标准:米粉根根分明、滑而不烂、能挂住汤汁。

难点二:米粉粘锅、粘成一坨。

①下锅前用冷水泡透(干米粉必须泡软,泡不透直接下锅一定粘);

②煮的时候不要用勺子搅(用筷子挑散,勺子会把米粉搅烂);

③米粉入菜要先过油或焯水,让表面裹一层薄油防止粘连;

④炒米粉时要用大火、快速翻动,让每根都受热均匀。

难点三:米粉不滑、没有「爽」的口感。

①选对粉——桂林米粉/螺蛳粉用圆米粉(可泡)、河粉用扁河粉(不易泡);

②洗粉那一步不能省(煮完立刻冷水冲洗,这一步把表面的淀粉洗掉,煮出来才滑);

③泡的时间要够(至少 10 分钟);

④汤底要浓稠(用高汤或加淀粉水勾芡,汤淡了粉就没有滑感)。

难点四:酸辣粉汤不鲜、不够酸辣。

①辣度靠辣椒油而不是辣椒粉(辣椒油是熬出来的香,辣椒粉只有辣味);

②醋要最后放(醋的香气挥发快,久煮就只剩酸味没香气);

③汤底要有骨头汤或高汤,白水汤就是寡淡;

④加花生米和油炸豆皮提香。判断标准:闻着有辣椒的香气、喝下去是酸、辣、香三层。

难点五:花甲粉(花甲/花蛤配粉)不鲜、沙子没吐净。

①吐沙三要素(盐水 + 香油 + 2-4 小时,缺一不可,加几滴香油能让沙子更容易排出);

②焯水必须冷水下锅(热水会让花甲瞬间闭壳把沙子锁

全文 1255 字,已展示 753 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App