下载悦食 App

五香毛豆

五香毛豆(做法12)

「五香毛豆」以毛豆、生抽为主料,再配上八角、香叶、干辣椒。做法走的是快炒的路子,依次拌。成菜软糯、清香、入味,锅气十足。按食养的说法,八角味甘性平;毛豆味甘性平,归脾、大肠经,健脾宽中,清香软糯。

食材

步骤

  1. 准备好食材;
  2. 毛豆两头各剪去一点冲洗干净待用,这样更容易入味,干辣椒剪成小段;
  3. 将生抽、十三香、白砂糖和盐混合充分拌匀成调味汁待用;
  4. 从饭来app上找到五香毛豆的菜谱,进去点击开始做菜;
  5. 界面显示如图;
  6. 根据提示点击开始按钮,饭来智能烹饪机进入预热模式;
  7. app界面上也会告知处于预热状态;
  8. 预热结束后根据提示从投料口下入植物油、八角、香叶、干辣椒,投料完毕后点击开始键进行煸炒;
  9. 煸炒的同时界面上也显示距离下一步操作的时间和需要的食材;
  10. 根据提示下入毛豆,接着点击开始按钮;
  11. 烹饪机会自动加入适量水一起烹煮;
  12. 接着根据提示下入调好的调味汁,点开始按钮;
  13. 烹饪完成会有提示音提醒,app上也会有提示信息,开锅盛盘便可享用;
  14. 成品;
  15. 香辣开胃咸度正好,豆子软嫩适中,是一道非常开胃的下饭菜或者下酒菜哦。

适合什么人吃

偏辣、用油较多、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App