下载悦食 App

最爱川菜之一双椒鸡汁捞面

最爱川菜之一双椒鸡汁捞面是道家常菜,核心用料是新鲜圆面、鸡腿肉,再配上朝天椒、大蒜、生姜。做法以红烧为主:腌制、切、炸、煮。关键火候大约需要15-20分钟。按食养的说法,蒜味甘性平;生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味。

食材

步骤

  1. 鸡腿去骨,切成小丁,加料酒(多放,漫过鸡肉),生抽,蚝油,白砂糖,盐,生姜腌制15-20分钟左右
  2. 将青椒朝天椒切成小圈,大蒜切成小丁
  3. 锅烧热起油,加入花椒籽,要放的多一点,转文火炸香后,下入郫县豆瓣酱,文火炒出红油,一定不要偷懒!!!下入两颗冰糖,待慢慢融化
  4. 起锅热水,下入面条,一定不要煮的太软,掐断感觉里面还有点生的状态最佳(盛出后余热会使其慢慢变熟),盛出后后冲凉水,随后放点麻油翻拌均匀
  5. 炒锅里加入腌好的鸡肉,煸炒均匀,加入一点红烧酱油上色,记住,腌鸡的料一起加入,这样煮出来才有汁拌面!尝一下咸度,要偏咸,自行加盐调整
  6. 加入凉透的面,煸炒均匀便可

适合什么人吃

偏辣、用油较多、爆炒、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道

小常识

煮面条不糊不坨:大锅宽水+过凉水

煮面总糊成一坨,问题在水量和过凉水这一步。水要宽(100g面配1升水,约面体积5-10倍),水开后加一小撮盐(约5g,钠离子收紧面筋更筋道),滴几滴油防溢防粘。水滚(蟹眼泡约80℃即可,不必等大滚)下面,立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水(挂面1次、鲜面2次,每次水再沸继续),降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根,断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步:捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒,骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘,汤面可直接进热汤免过凉。想防回生,沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App