下载悦食 App

天然酵母sourdough pizza(土豆,凤尾鱼)

「天然酵母sourdough pizza(土豆,凤尾鱼)」的主料就是小麦粉、水。过程属于烘烤,主要动作是搅、冷藏、发酵、淋。火候上大约需要12-14小时。按食养的说法,水味甘性平。

食材

步骤

  1. 粉和水搅拌无干粉,冰箱水解1小时。
  2. 拿出面团加酵种和盐,机器打至光滑。
  3. 每30分钟抱叠一次,我叠了四次,具体看室温和面团状态。
  4. 密封,放冰箱冷藏发酵12-14小时左右(容器可以抹点橄榄油,防粘)。
  5. 第二天拿出面团分割成4份,滚圆,加盖防止干燥。
  6. 室温发酵4-6小时。
  7. 整型成四周后中间薄的圆形。叠上水牛奶酪,薄片土豆,凤尾鱼,淋上橄榄油。
  8. 烤箱或者烧烤炉加石板最高温度预热一小时,达到起码250-300度。
  9. 将pizza面团滑到石板上,保持最高温度,烤5-7分钟。
  10. 拿出,放上小茴香叶,完成。

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)

小常识

熟食度判断:中心温度与外观识别

判断食物熟透最准的是中心温度:畜禽肉中心达75度以上(碎肉71度、家禽74度、海鲜63度)即可放心食用。没有温度计时可看状态:红肉切面无血色、肉汁清澈;家禽无粉红、汁清;鱼肉变不透明且易剔骨;虾蟹壳通红、肉实弹;蛋类蛋黄蛋白完全凝固。大块肉和整禽务必煮透,汤羹炆炖类煮沸后维持至少1分钟,贝类开壳后再煮3到5分钟。剩菜翻热中心也要回到75度,微波加热中途翻动避免冷区。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App