小松菜炒鸡蛋（酸甜口）
做一道「小松菜炒鸡蛋（酸甜口）」，需要小松菜、鸡蛋，再配上料酒、番茄酱、三分之一勺醋。做法沿快炒的思路展开：打散、切、炒。从食养上讲，生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，温中散寒，辛香提味；-小松菜味甘性平。
食材
步骤
- 鸡蛋打散加入胡椒盐打匀。锅里放油，将鸡蛋炒半熟，盛出来。
- 小松菜切2公分长。先将茎放入锅里旺火煸炒到差不多熟，接着将叶子放入去炒两下。
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适合什么人吃
烹饪难点
小常识
炒蛋难点：发老/出水/结块/不香
【难点】西红柿炒蛋、韭菜炒蛋、苦瓜炒蛋、洋葱炒蛋、香椿炒蛋这类炒蛋，是最家常也最容易失败的。四个问题。
▍难点1：炒蛋发老（橡皮蛋）
原因：蛋白质受热过度收紧，把水分挤出去了。三个动作任一过头都会老。
解决：
①油要多、油要热——油热了蛋液下锅才会瞬间膨胀蓬松成大块；
②全程中小火，大火必老；
③七八分熟还有点湿润时就盛出——出锅看着「稍欠一点」才是刚好，余温会继续把它做熟；
④想更嫩就在蛋液里加一小勺水或牛奶（约一个蛋 10 克），这也能省油。
加几滴醋可以去腥。
▍难点2：蛋液出水、汤汁稀
原因：
①水分太多（蛋不新鲜或加的水过多）；
②炒的时候锅温不够会先出水再炒熟；
③配菜（西红柿）本身出水。
解决：
①蛋液要打散但不要过度——打到均匀就行，打进太多空气会炒出蜂窝；
②锅要足够热再下油，油热下蛋液能瞬间定型锁住水分；
③西红柿这类多汁的配菜要先单独炒出汁再盛出，炒蛋时再回锅合一下，不要一起炒到出汤；
④蛋炒好立刻盛出，不在锅里久放。
▍难点3：蛋结成碎块/炒不散
原因：油温不够（蛋液慢慢凝固就成块了）；或一次倒太多。
解决：
①油温要先试——滴一滴蛋液进去能立刻膨胀就说明温度够；
②分次炒，一次别超过 3-4 个蛋的量；
③下锅后用铲子快速划散，不要翻炒压，让蛋保持大块；
④想要嫩滑的块状蛋（滑蛋），油温要稍低一点、小火慢推。
▍难点4：不出香/腥味重
原因：蛋不新鲜；或配料没爆香。
解决：
①蛋要新鲜（摇晃无声音、沉底）；
②配料要先爆香——韭菜要炒到出水再变干，香气才出来（韭菜炒蛋先炒配料再下蛋）；
③苦瓜/香椿这类要先焯水去苦去涩（香椿必须焯水，焯 30 秒去除亚硝酸盐和涩味），焯后过凉挤干；
④洋葱炒蛋要把洋葱炒到半透明变软才有甜味，不能炒焦。
▍万能做法（西红柿炒蛋）：
①鸡蛋加 1 勺料酒、1 勺水打散备用；
②西红柿顶部划十字、开水烫 30 秒去皮切块（去皮口感完全不同）；
③热锅热油炒蛋液，膨胀后划散盛出；
④锅内下油炒西红柿，中火炒到出汁变软成沙（这是关键，炒不出沙就不浓）；
⑤加糖 1 小勺（提鲜不显甜）、盐调味，回锅炒蛋翻匀；
⑥出锅前撒葱花香菜。
▍共同原则：蛋离锅后还会靠余温继续熟，刻意早一点停手是所有做法通用的关键。